Vergleich: Ghee (Butteröl) vs. Kokosöl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ghee (Butteröl) und Kokosöl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 876 | kcal |
| Brennwert: | 3.665 | kJ |
| Protein: | 0,28 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 99,48 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 61,92 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 28,73 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 3,69 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 256 | mg |
| Wassergehalt: | 0 | % |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,82 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,01 | mg |
| Vitamin B3: | 0 | mg |
| Vitamin B5: | 0,01 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,8 | mg |
| Vitamin K: | 0,01 | mg |
| Calcium: | 4 | mg |
| Eisen: | 0 | mg |
| Kalium: | 5 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 0 | mg |
| Mangan: | 0 | mg |
| Phosphor: | 3 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,01 | mg |
| 2% weniger Kalorien |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 892 | kcal |
| Brennwert: | 3.730 | kJ |
| Protein: | 0 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 99,06 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 82,48 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 6,33 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 0 | % |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B3: | 0 | mg |
| Vitamin B5: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,11 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 1 | mg |
| Eisen: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 0 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 0 | mg |
| Mangan: | 0 | mg |
| Phosphor: | 0 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,02 | mg |
| Kalorien | 876 | kcal | -2% | 892 | kcal |
| Brennwert | 3.665 | kJ | 3.730 | kJ | |
| Protein | 0,28 | g | 0 | g | |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 99,48 | g | 99,06 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 61,92 | g | 82,48 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 28,73 | g | 6,33 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 3,69 | g | 1,7 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 256 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 0 | % | 0 | % | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,82 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B3 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 2,8 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin K | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 4 | mg | 1 | mg | |
| Eisen | 0 | mg | 0,05 | mg | |
| Kalium | 5 | mg | 0 | mg | |
| Kupfer | 0 | mg | 0 | mg | |
| Magnesium | 0 | mg | 0 | mg | |
| Mangan | 0 | mg | 0 | mg | |
| Phosphor | 3 | mg | 0 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,01 | mg | 0,02 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ghee (Butteröl) und die Nährwerte von Kokosöl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ghee (Butteröl) und 100g Kokosöl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Öl, Fett, Butter.
Im Vergleich liefert Ghee (Butteröl) 2% weniger Energie als Kokosöl. Damit gibt Kokosöl 1 mal so viele Kalorien wie Ghee (Butteröl). In Zahlen sind das bei Ghee (Butteröl) 876kcal und bei Kokosöl 892kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.665kJ und 3.730kJ.
Mit 0,28g Protein ist Ghee (Butteröl) zu 0% proteinhaltiger. Kokosöl liefert dir mit 0% weniger nur 0g.
Kokosöl und Ghee (Butteröl) sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 99,48g Bestandteil von Ghee (Butteröl). Das sind 0% mehr als bei Kokosöl. Hier beträgt der Anteil 99,06g.
Bei Ghee (Butteröl) sind 61,92g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Kokosöl. Dort liegt der Wert bei 82,48g, also 1,3 mal so hoch.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren