Vergleich: Bio Kokos-Mehl (Hanoju) vs. Leinsamen

Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Kokos-Mehl von Hanoju und Leinsamen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Hanoju

Menge:
Portion:
Kalorien: 442
kcal
Brennwert: 1.850
kJ
Protein: 17,5
g
Kohlenhydrate: 16,5
g
- davon Zucker: 16,5
g
Fett: 15,9
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 15
g
Salz: 0,6
g
Natrium: 0,24
g
17% weniger Kalorien
4% weniger Protein
90% weniger Kohlenhydrate
62% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 534
kcal
Brennwert: 2.234
kJ
Protein: 18,29
g
Kohlenhydrate: 1,58
g
- davon Zucker: 1,55
g
Fett: 42,16
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 3,66
g
Salz: 0,08
g
Natrium: 0,03
g
Kalorien 442 kcal
-17%
534 kcal
Brennwert 1.850 kJ 2.234 kJ
Protein 17,5 g
-4%
18,29 g
Kohlenhydrate 16,5 g
-90%
1,58 g
- davon Zucker 16,5 g 1,55 g
Fett 15,9 g
-62%
42,16 g
- davon gesättigte Fettsäuren 15 g 3,66 g
Salz 0,6 g 0,08 g
Natrium 0,24 g 0,03 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Kokos-Mehl von Hanoju und die Nährwerte von Leinsamen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Kokos-Mehl von Hanoju und 100g Leinsamen. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.

Im Vergleich liefert Bio Kokos-Mehl von Hanoju 17% weniger Energie als Leinsamen. Damit gibt Leinsamen 1,2 mal so viele Kalorien wie Bio Kokos-Mehl von Hanoju. In Zahlen sind das bei Bio Kokos-Mehl von Hanoju 442kcal und bei Leinsamen 534kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.850kJ und 2.234kJ.

Mit 17,5g Protein ist Bio Kokos-Mehl von Hanoju zu 4% proteinarmer. Leinsamen liefert dir 18,29g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.

Bei 16,5g ist Bio Kokos-Mehl von Hanoju zu 944% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen mit 1,58g.

Mit 16,5g wird dir bei Bio Kokos-Mehl von Hanoju 10,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 965% mehr.

Der Anteil von Fett ist bei Bio Kokos-Mehl von Hanoju mit 15,9g geringer. 42,16g sind bei Leinsamen Fett. Damit ist Bio Kokos-Mehl von Hanoju zu 62% fettarmer als Leinsamen.

Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bio Kokos-Mehl von Hanoju mit 15g 4,1 mal so hoch wie bei Leinsamen. Bei Leinsamen liegt der Wert bei 3,66g, also 76% geringer.

Rechts werden dir von Leinsamen 0,08g Salz geliefert. Bei Bio Kokos-Mehl von Hanoju beträgt der Salzgehalt 0,6g.
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