Vergleich: Goji-Beeren vs. Seelachs, Alaska

Gegenüberstellung der Nährwerte
Goji-Beeren und Seelachs, Alaska im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 349
kcal
Brennwert: 1.461
kJ
Protein: 14,26
g
Kohlenhydrate: 64,06
g
- davon Zucker: 45,61
g
Fett: 0,39
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0
g
Ballaststoffe: 13
g
Cholesterin: 0
mg
Wassergehalt: 8
%
Salz: 0,76
g
Natrium: 0,3
g
Vitamin C: 48,4
mg
Calcium: 190
mg
Eisen: 6,8
mg
84% weniger Kalorien
15% weniger Protein
Alaska
Naturprodukt

Menge:
Portion:
Kalorien: 56
kcal
Brennwert: 233
kJ
Protein: 12,19
g
Kohlenhydrate: 0
g
- davon Zucker: 0
g
Fett: 0,41
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,12
g
Ballaststoffe: 0
g
Cholesterin: 46
mg
Wassergehalt: 87
%
Salz: 0,85
g
Natrium: 0,33
g
Vitamin C: 0
mg
Calcium: 15
mg
Eisen: 0,22
mg
Kalorien 349 kcal
-84%
56 kcal
Brennwert 1.461 kJ 233 kJ
Protein 14,26 g
-15%
12,19 g
Kohlenhydrate 64,06 g 0 g
- davon Zucker 45,61 g 0 g
Fett 0,39 g 0,41 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0,12 g
Ballaststoffe 13 g 0 g
Cholesterin 0 mg 46 mg
Wassergehalt 8 % 87 %
Salz 0,76 g 0,85 g
Natrium 0,3 g 0,33 g
Vitamin C 48,4 mg 0 mg
Calcium 190 mg 15 mg
Eisen 6,8 mg 0,22 mg
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Goji-Beeren und die Nährwerte von Seelachs, Alaska. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Goji-Beeren und 100g Seelachs, Alaska. Goji-Beeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Seelachs, Alaska gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.

Im Vergleich liefert Goji-Beeren 523% mehr Energie als Seelachs, Alaska. Das ist 6,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Goji-Beeren 349kcal und bei Seelachs, Alaska 56kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.461kJ und 233kJ.

Mit 14,26g Protein ist Goji-Beeren zu 17% proteinhaltiger. Seelachs, Alaska liefert dir mit 15% weniger nur 12,19g.

Bei 64,06g ist Goji-Beeren zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Seelachs, Alaska mit 0g.

Mit 45,61g wird dir bei Goji-Beeren 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.

Der Anteil von Fett ist bei Goji-Beeren mit 0,39g geringer. 0,41g sind bei Seelachs, Alaska Fett. Damit ist Goji-Beeren zu 5% fettarmer als Seelachs, Alaska.

Bei Goji-Beeren sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Seelachs, Alaska. Dort liegt der Wert bei 0,12g, also 0 mal so hoch.

Auf der linken Seite liefert dir Goji-Beeren 0,76g Salz. Rechts erhälst du von Seelachs, Alaska Salz in der Menge von 0,85g.

Goji-Beeren beinhaltet 13g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Seelachs, Alaska liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.

8% der Masse von Goji-Beeren besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 91% geringer als bei Seelachs, Alaska, wo er 87% beträgt.
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