Vergleich: Goji-Beeren vs. Johannisbeeren, schwarz
Gegenüberstellung der Nährwerte
Goji-Beeren und Johannisbeeren, schwarz im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.461 | kJ |
| Protein: | 14,26 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,06 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| : | 0 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 8 | % |
| Salz: | 0,76 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Vitamin C: | 48,4 | mg |
| Calcium: | 190 | mg |
| Eisen: | 6,8 | mg |
| 82% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,38 | g |
| Fett: | 0,41 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| : | 0 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 82 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin C: | 181 | mg |
| Calcium: | 55 | mg |
| Eisen: | 1,54 | mg |
| Kalorien | 349 | kcal | -82% | 63 | kcal |
| Brennwert | 1.461 | kJ | 264 | kJ | |
| Protein | 14,26 | g | -90% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 64,06 | g | -76% | 15,38 | g |
| Fett | 0,39 | g | 0,41 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,03 | g | |
| 0 | g | 0 | g | ||
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 8 | % | 82 | % | |
| Salz | 0,76 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 0 | g | |
| Vitamin C | 48,4 | mg | 181 | mg | |
| Calcium | 190 | mg | 55 | mg | |
| Eisen | 6,8 | mg | 1,54 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Goji-Beeren und die Nährwerte von Johannisbeeren, schwarz. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Goji-Beeren und 100g Johannisbeeren, schwarz. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Goji-Beeren 454% mehr Energie als Johannisbeeren, schwarz. Das ist 5,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Goji-Beeren 349kcal und bei Johannisbeeren, schwarz 63kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.461kJ und 264kJ.
Mit 14,26g Protein ist Goji-Beeren zu 919% proteinhaltiger. Johannisbeeren, schwarz liefert dir mit 90% weniger nur 1,4g.
Bei 64,06g ist Goji-Beeren zu 317% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Johannisbeeren, schwarz mit 15,38g.
Der Anteil von Fett ist bei Goji-Beeren mit 0,39g geringer. 0,41g sind bei Johannisbeeren, schwarz Fett. Damit ist Goji-Beeren zu 5% fettarmer als Johannisbeeren, schwarz.
Bei Goji-Beeren sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Johannisbeeren, schwarz. Dort liegt der Wert bei 0,03g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Johannisbeeren, schwarz 0,01g Salz geliefert. Bei Goji-Beeren beträgt der Salzgehalt 0,76g.
8% der Masse von Goji-Beeren besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 90% geringer als bei Johannisbeeren, schwarz, wo er 82% beträgt.
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