Vergleich: Norwegischer Räucherlachs (OceanSea) vs. Frischpack, Kochschinken (tegut)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Norwegischer Räucherlachs von OceanSea und Frischpack, Kochschinken von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.

Menge:
Portion:
Kalorien: 168
kcal
Brennwert: 703
kJ
Protein: 20,2
g
Kohlenhydrate: 0,5
g
- davon Zucker: 0,2
g
Fett: 9,5
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 1,5
g
Salz: 3
g
Natrium: 1,18
g
29% weniger Kalorien
4% weniger Protein
50% weniger Kohlenhydrate
68% weniger Fett
Kochschinken
von tegut

Menge:
Portion:
Kalorien: 120
kcal
Brennwert: 503
kJ
Protein: 21
g
Kohlenhydrate: 1
g
- davon Zucker: 0,5
g
Fett: 3
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 1,2
g
Salz: 2,3
g
Natrium: 0,91
g
Kalorien 168 kcal
-29%
120 kcal
Brennwert 703 kJ 503 kJ
Protein 20,2 g
-4%
21 g
Kohlenhydrate 0,5 g
-50%
1 g
- davon Zucker 0,2 g 0,5 g
Fett 9,5 g
-68%
3 g
- davon gesättigte Fettsäuren 1,5 g 1,2 g
Salz 3 g 2,3 g
Natrium 1,18 g 0,91 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Norwegischer Räucherlachs von OceanSea und die Nährwerte von Frischpack, Kochschinken von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Norwegischer Räucherlachs von OceanSea und 100g Frischpack, Kochschinken von tegut. Norwegischer Räucherlachs von OceanSea gehört zur Gruppe Fisch und Frischpack, Kochschinken von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.

Im Vergleich liefert Norwegischer Räucherlachs von OceanSea 40% mehr Energie als Frischpack, Kochschinken von tegut. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea 168kcal und bei Frischpack, Kochschinken von tegut 120kcal. Das entspricht einem Brennwert von 703kJ und 503kJ.

Mit 20,2g Protein ist Norwegischer Räucherlachs von OceanSea zu 4% proteinarmer. Frischpack, Kochschinken von tegut liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 4% höheren Proteingehalt.

Bei 0,5g ist Norwegischer Räucherlachs von OceanSea zu 50% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Frischpack, Kochschinken von tegut is mit 1g ausgerüstet, was 50% weniger entspricht.

Der Zuckergehalt liegt bei Frischpack, Kochschinken von tegut mit 0,5g zu 60% unter dem von Norwegischer Räucherlachs von OceanSea. Somit beinhaltet Frischpack, Kochschinken von tegut 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Fett ist mit 9,5g Bestandteil von Norwegischer Räucherlachs von OceanSea. Das sind 217% mehr als bei Frischpack, Kochschinken von tegut. Hier beträgt der Anteil 3g.

Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea mit 1,5g 1,3 mal so hoch wie bei Frischpack, Kochschinken von tegut. Bei Frischpack, Kochschinken von tegut liegt der Wert bei 1,2g, also 20% geringer.

Rechts werden dir von Frischpack, Kochschinken von tegut 2,3g Salz geliefert. Bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea beträgt der Salzgehalt 3g.
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