Vergleich: Grüne Erbsen (1001 delights) vs. Grünkohl

Gegenüberstellung der Nährwerte
Grüne Erbsen von 1001 delights und Grünkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von 1001 delights

Menge:
Portion:
Kalorien: 330
kcal
Brennwert: 1.394
kJ
Protein: 22,7
g
Kohlenhydrate: 49,4
g
- davon Zucker: 2,3
g
Fett: 1,3
g
Salz: 0,1
g
Natrium: 0,04
g
89% weniger Kalorien
81% weniger Protein
95% weniger Kohlenhydrate
31% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 35
kcal
Brennwert: 147
kJ
Protein: 4,3
g
Kohlenhydrate: 2,3
g
- davon Zucker: 1,8
g
Fett: 0,9
g
Salz: 0,11
g
Natrium: 0,05
g
Kalorien 330 kcal
-89%
35 kcal
Brennwert 1.394 kJ 147 kJ
Protein 22,7 g
-81%
4,3 g
Kohlenhydrate 49,4 g
-95%
2,3 g
- davon Zucker 2,3 g 1,8 g
Fett 1,3 g
-31%
0,9 g
Salz 0,1 g 0,11 g
Natrium 0,04 g 0,05 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grüne Erbsen von 1001 delights und die Nährwerte von Grünkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grüne Erbsen von 1001 delights und 100g Grünkohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.

Im Vergleich liefert Grüne Erbsen von 1001 delights 843% mehr Energie als Grünkohl. Das ist 9,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Grüne Erbsen von 1001 delights 330kcal und bei Grünkohl 35kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.394kJ und 147kJ.

Mit 22,7g Protein ist Grüne Erbsen von 1001 delights zu 428% proteinhaltiger. Grünkohl liefert dir mit 81% weniger nur 4,3g.

Bei 49,4g ist Grüne Erbsen von 1001 delights zu 2048% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Grünkohl mit 2,3g.

Mit 2,3g wird dir bei Grüne Erbsen von 1001 delights 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 28% mehr.

Fett ist mit 1,3g Bestandteil von Grüne Erbsen von 1001 delights. Das sind 44% mehr als bei Grünkohl. Hier beträgt der Anteil 0,9g.

Auf der linken Seite liefert dir Grüne Erbsen von 1001 delights 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Grünkohl Salz in der Menge von 0,11g.
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