Vergleich: Couscous (1001 delights) vs. Kartoffel

Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von 1001 delights und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von 1001 delights

Menge:
Portion:
Kalorien: 346
kcal
Brennwert: 1.466
kJ
Protein: 11
g
Kohlenhydrate: 71
g
- davon Zucker: 2,6
g
Fett: 1,2
g
Salz: 0
g
79% weniger Kalorien
82% weniger Protein
79% weniger Kohlenhydrate
92% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 71
kcal
Brennwert: 297
kJ
Protein: 2
g
Kohlenhydrate: 14,8
g
- davon Zucker: 0,7
g
Fett: 0,1
g
Salz: 0,01
g
Kalorien 346 kcal
-79%
71 kcal
Brennwert 1.466 kJ 297 kJ
Protein 11 g
-82%
2 g
Kohlenhydrate 71 g
-79%
14,8 g
- davon Zucker 2,6 g 0,7 g
Fett 1,2 g
-92%
0,1 g
Salz 0 g 0,01 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von 1001 delights und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von 1001 delights und 100g Kartoffel. Couscous von 1001 delights gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.

Im Vergleich liefert Couscous von 1001 delights 387% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 4,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von 1001 delights 346kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 297kJ.

Mit 11g Protein ist Couscous von 1001 delights zu 450% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 82% weniger nur 2g.

Bei 71g ist Couscous von 1001 delights zu 380% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.

Mit 2,6g wird dir bei Couscous von 1001 delights 3,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 271% mehr.

Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Couscous von 1001 delights. Das sind 1100% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.

Auf der linken Seite liefert dir Couscous von 1001 delights 0g Salz. Rechts erhälst du von Kartoffel Salz in der Menge von 0,01g.
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