Vergleich: Couscous (1001 delights) vs. Weisser Quinoa (Golden Sun)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von 1001 delights und Weisser Quinoa von Golden Sun im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von 1001 delights
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 76% weniger Fett |
von Golden Sun
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.479 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 58 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -1% | 350 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.479 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -27% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -18% | 58 | g |
| - davon Zucker | 2,6 | g | 1 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -76% | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von 1001 delights und die Nährwerte von Weisser Quinoa von Golden Sun. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von 1001 delights und 100g Weisser Quinoa von Golden Sun. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von 1001 delights 1% weniger Energie als Weisser Quinoa von Golden Sun. Damit gibt Weisser Quinoa von Golden Sun 1 mal so viele Kalorien wie Couscous von 1001 delights. In Zahlen sind das bei Couscous von 1001 delights 346kcal und bei Weisser Quinoa von Golden Sun 350kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.479kJ.
Mit 11g Protein ist Couscous von 1001 delights zu 27% proteinarmer. Weisser Quinoa von Golden Sun liefert dir 15g Protein. Das entpsicht einem zu 36% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Couscous von 1001 delights zu 22% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weisser Quinoa von Golden Sun mit 58g.
Mit 2,6g wird dir bei Couscous von 1001 delights 2,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 160% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von 1001 delights mit 1,2g geringer. 5g sind bei Weisser Quinoa von Golden Sun Fett. Damit ist Couscous von 1001 delights zu 76% fettarmer als Weisser Quinoa von Golden Sun.
Bei Couscous von 1001 delights sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Weisser Quinoa von Golden Sun. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 2,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von 1001 delights 0g Salz. Rechts erhälst du von Weisser Quinoa von Golden Sun Salz in der Menge von 0,01g.
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