Vergleich: Bio Tofu, Natur (K-Take it Veggi) vs. Süßkartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und Süßkartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 517 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 124 | kcal | -31% | 86 | kcal |
| Brennwert | 517 | kJ | 359 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -89% | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -98% | 20,12 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 4,18 | g | |
| Fett | 7 | g | -99% | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 | g | 0,02 | g | |
| Ballaststoffe | 1 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und die Nährwerte von Süßkartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und 100g Süßkartoffel. Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Süßkartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 44% mehr Energie als Süßkartoffel. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 124kcal und bei Süßkartoffel 86kcal. Das entspricht einem Brennwert von 517kJ und 359kJ.
Mit 14g Protein ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 792% proteinhaltiger. Süßkartoffel liefert dir mit 89% weniger nur 1,57g.
Bei 0,5g ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 98% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Süßkartoffel is mit 20,12g ausgerüstet, was 98% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Süßkartoffel mit 4,18g zu 88% unter dem von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Somit beinhaltet Süßkartoffel 8,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Das sind 13900% mehr als bei Süßkartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,05g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 1,4g 70 mal so hoch wie bei Süßkartoffel. Bei Süßkartoffel liegt der Wert bei 0,02g, also 99% geringer.
Rechts werden dir von Süßkartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 1g schlechter ab. Damit werden 67% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Süßkartoffel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
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