Vergleich: Mandelmehl vs. Kokosmehl (BioNutra)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandelmehl von BioNutra und Kokosmehl von BioNutra im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von BioNutra
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 426 | kcal |
| Brennwert: | 1.811 | kJ |
| Protein: | 52,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 24,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,7 | g |
| Fett: | 13,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 54% weniger Kohlenhydrate |
| 45% weniger Fett |
von BioNutra
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 440 | kcal |
| Brennwert: | 1.840 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 52,4 | g |
| - davon Zucker: | 21 | g |
| Fett: | 7,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,2 | g |
| Ballaststoffe: | 36 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Kalorien | 426 | kcal | -3% | 440 | kcal |
| Brennwert | 1.811 | kJ | 1.840 | kJ | |
| Protein | 52,6 | g | -56% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 24,2 | g | -54% | 52,4 | g |
| - davon Zucker | 4,7 | g | 21 | g | |
| Fett | 13,2 | g | -45% | 7,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 7,2 | g | |
| Ballaststoffe | 7 | g | 36 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Salz | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 0,08 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandelmehl von BioNutra und die Nährwerte von Kokosmehl von BioNutra. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandelmehl von BioNutra und 100g Kokosmehl von BioNutra. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen.
Im Vergleich liefert Mandelmehl von BioNutra 3% weniger Energie als Kokosmehl von BioNutra. Damit gibt Kokosmehl von BioNutra 1 mal so viele Kalorien wie Mandelmehl von BioNutra. In Zahlen sind das bei Mandelmehl von BioNutra 426kcal und bei Kokosmehl von BioNutra 440kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.811kJ und 1.840kJ.
Mit 52,6g Protein ist Mandelmehl von BioNutra zu 129% proteinhaltiger. Kokosmehl von BioNutra liefert dir mit 56% weniger nur 23g.
Bei 24,2g ist Mandelmehl von BioNutra zu 54% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kokosmehl von BioNutra is mit 52,4g ausgerüstet, was 54% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kokosmehl von BioNutra mit 21g zu 78% unter dem von Mandelmehl von BioNutra. Somit beinhaltet Kokosmehl von BioNutra 4,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 13,2g Bestandteil von Mandelmehl von BioNutra. Das sind 81% mehr als bei Kokosmehl von BioNutra. Hier beträgt der Anteil 7,3g.
Bei Mandelmehl von BioNutra sind 1,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 82% mehr als bei Kokosmehl von BioNutra. Dort liegt der Wert bei 7,2g, also 5,5 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mandelmehl von BioNutra mit 7g schlechter ab. Damit werden 81% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kokosmehl von BioNutra. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 36g.
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