Vergleich: quinoa-salat, mi sojabohnenkernen, süßkartoffeln und linsen (penny to go) vs. Kartoffeln, mit Schale

Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa-salat, mi sojabohnenkernen, süßkartoffeln und linsen von penny to go und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
mi sojabohnenkernen, süßkartoffeln und linsen
von penny to go

Menge:
Portion:
Kalorien: 190
kcal
Brennwert: 799
kJ
Protein: 5,9
g
Kohlenhydrate: 25,6
g
- davon Zucker: 7
g
Fett: 6,5
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,6
g
Salz: 1,42
g
Natrium: 0,56
g
59% weniger Kalorien
66% weniger Protein
32% weniger Kohlenhydrate
99% weniger Fett
mit Schale
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 77
kcal
Brennwert: 321
kJ
Protein: 2,02
g
Kohlenhydrate: 17,47
g
- davon Zucker: 0,78
g
Fett: 0,09
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,03
g
Salz: 0
g
Natrium: 0,01
g
Kalorien 190 kcal
-59%
77 kcal
Brennwert 799 kJ 321 kJ
Protein 5,9 g
-66%
2,02 g
Kohlenhydrate 25,6 g
-32%
17,47 g
- davon Zucker 7 g 0,78 g
Fett 6,5 g
-99%
0,09 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,6 g 0,03 g
Salz 1,42 g 0 g
Natrium 0,56 g 0,01 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von quinoa-salat, mi sojabohnenkernen, süßkartoffeln und linsen von penny to go und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g quinoa-salat, mi sojabohnenkernen, süßkartoffeln und linsen von penny to go und 100g Kartoffeln, mit Schale. Quinoa-salat, mi sojabohnenkernen, süßkartoffeln und linsen von penny to go gehört zur Gruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.

Im Vergleich liefert quinoa-salat, mi sojabohnenkernen, süßkartoffeln und linsen von penny to go 147% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 2,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei quinoa-salat, mi sojabohnenkernen, süßkartoffeln und linsen von penny to go 190kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 799kJ und 321kJ.

Mit 5,9g Protein ist quinoa-salat, mi sojabohnenkernen, süßkartoffeln und linsen von penny to go zu 192% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 66% weniger nur 2,02g.

Bei 25,6g ist quinoa-salat, mi sojabohnenkernen, süßkartoffeln und linsen von penny to go zu 47% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.

Mit 7g wird dir bei quinoa-salat, mi sojabohnenkernen, süßkartoffeln und linsen von penny to go 9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 797% mehr.

Fett ist mit 6,5g Bestandteil von quinoa-salat, mi sojabohnenkernen, süßkartoffeln und linsen von penny to go. Das sind 7122% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.

Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei quinoa-salat, mi sojabohnenkernen, süßkartoffeln und linsen von penny to go mit 0,6g 20 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 95% geringer.

Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei quinoa-salat, mi sojabohnenkernen, süßkartoffeln und linsen von penny to go beträgt der Salzgehalt 1,42g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
Anmelden und kommentieren

oder als Gast kommentieren

Name:
E-Mail: