Vergleich: Eiweiss Brot (Grafschafter) vs. Pumpernickel (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiweiss Brot von Grafschafter und Pumpernickel von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Grafschafter
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 247 | kcal |
| Brennwert: | 1.034 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,1 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 60% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 193 | kcal |
| Brennwert: | 808 | kJ |
| Protein: | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,9 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| Kalorien | 247 | kcal | -22% | 193 | kcal |
| Brennwert | 1.034 | kJ | 808 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -80% | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -60% | 34,9 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 4,8 | g | |
| Fett | 9,4 | g | -86% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 7,1 | g | 11 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 1,52 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiweiss Brot von Grafschafter und die Nährwerte von Pumpernickel von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiweiss Brot von Grafschafter und 100g Pumpernickel von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Eiweiss Brot von Grafschafter 28% mehr Energie als Pumpernickel von Alnatura. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Eiweiss Brot von Grafschafter 247kcal und bei Pumpernickel von Alnatura 193kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.034kJ und 808kJ.
Mit 23g Protein ist Eiweiss Brot von Grafschafter zu 400% proteinhaltiger. Pumpernickel von Alnatura liefert dir mit 80% weniger nur 4,6g.
Bei 14g ist Eiweiss Brot von Grafschafter zu 60% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pumpernickel von Alnatura is mit 34,9g ausgerüstet, was 60% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Pumpernickel von Alnatura mit 4,8g zu 27% unter dem von Eiweiss Brot von Grafschafter. Somit beinhaltet Pumpernickel von Alnatura 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 9,4g Bestandteil von Eiweiss Brot von Grafschafter. Das sind 623% mehr als bei Pumpernickel von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Eiweiss Brot von Grafschafter mit 1,3g 6,5 mal so hoch wie bei Pumpernickel von Alnatura. Bei Pumpernickel von Alnatura liegt der Wert bei 0,2g, also 85% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Eiweiss Brot von Grafschafter 1,1g Salz. Rechts erhälst du von Pumpernickel von Alnatura Salz in der Menge von 1,52g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Eiweiss Brot von Grafschafter mit 7,1g schlechter ab. Damit werden 35% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pumpernickel von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 11g.
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