Vergleich: Cocosflocken, Rosa / Weiss (Zetti) vs. Walnuss
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cocosflocken, Rosa / Weiss von Zetti und Walnuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 451 | kcal |
| Brennwert: | 1.892 | kJ |
| Protein: | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,5 | g |
| - davon Zucker: | 63,4 | g |
| Fett: | 18 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 16 | g |
| Ballaststoffe: | 3,4 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 451 | kcal | -31% | 654 | kcal |
| Brennwert | 1.892 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 2,1 | g | -86% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 68,5 | g | -80% | 13,71 | g |
| - davon Zucker | 63,4 | g | 2,61 | g | |
| Fett | 18 | g | -72% | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 16 | g | 6,13 | g | |
| Ballaststoffe | 3,4 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cocosflocken, Rosa / Weiss von Zetti und die Nährwerte von Walnuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cocosflocken, Rosa / Weiss von Zetti und 100g Walnuss. Cocosflocken, Rosa / Weiss von Zetti gehört zur Gruppe Süßware, Schokolade und Walnuss gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cocosflocken, Rosa / Weiss von Zetti 31% weniger Energie als Walnuss. Damit gibt Walnuss 1,5 mal so viele Kalorien wie Cocosflocken, Rosa / Weiss von Zetti. In Zahlen sind das bei Cocosflocken, Rosa / Weiss von Zetti 451kcal und bei Walnuss 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.892kJ und 2.738kJ.
Mit 2,1g Protein ist Cocosflocken, Rosa / Weiss von Zetti zu 86% proteinarmer. Walnuss liefert dir 15,23g Protein. Das entpsicht einem zu 625% höheren Proteingehalt.
Bei 68,5g ist Cocosflocken, Rosa / Weiss von Zetti zu 400% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Walnuss mit 13,71g.
Mit 63,4g wird dir bei Cocosflocken, Rosa / Weiss von Zetti 24,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2329% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cocosflocken, Rosa / Weiss von Zetti mit 18g geringer. 65,21g sind bei Walnuss Fett. Damit ist Cocosflocken, Rosa / Weiss von Zetti zu 72% fettarmer als Walnuss.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cocosflocken, Rosa / Weiss von Zetti mit 16g 2,6 mal so hoch wie bei Walnuss. Bei Walnuss liegt der Wert bei 6,13g, also 62% geringer.
Rechts werden dir von Walnuss 0,01g Salz geliefert. Bei Cocosflocken, Rosa / Weiss von Zetti beträgt der Salzgehalt 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cocosflocken, Rosa / Weiss von Zetti mit 3,4g schlechter ab. Damit werden 49% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Walnuss. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
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