Vergleich: Bulgur vs. Polenta (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur und Polenta von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 37% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 74,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 342 | kcal | 344 | kcal | |
| Brennwert | 1.431 | kJ | 1.441 | kJ | |
| Protein | 12,29 | g | -37% | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate | 63,37 | g | -15% | 74,2 | g |
| - davon Zucker | 0,41 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,33 | g | -40% | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,23 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur und die Nährwerte von Polenta von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur und 100g Polenta von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur 1% weniger Energie als Polenta von Rewe Bio. Damit gibt Polenta von Rewe Bio 1 mal so viele Kalorien wie Bulgur. In Zahlen sind das bei Bulgur 342kcal und bei Polenta von Rewe Bio 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.431kJ und 1.441kJ.
Mit 12,29g Protein ist Bulgur zu 60% proteinhaltiger. Polenta von Rewe Bio liefert dir mit 37% weniger nur 7,7g.
Bei 63,37g ist Bulgur zu 15% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Polenta von Rewe Bio is mit 74,2g ausgerüstet, was 15% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Polenta von Rewe Bio mit 1,5g zu 73% unter dem von Bulgur. Somit beinhaltet Polenta von Rewe Bio 3,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,33g Bestandteil von Bulgur. Das sind 66% mehr als bei Polenta von Rewe Bio. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bulgur mit 0,23g 1,2 mal so hoch wie bei Polenta von Rewe Bio. Bei Polenta von Rewe Bio liegt der Wert bei 0,2g, also 13% geringer.
Rechts werden dir von Polenta von Rewe Bio 0,01g Salz geliefert. Bei Bulgur beträgt der Salzgehalt 0,04g.
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