Vergleich: Maiswaffeln (OK Brio) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Maiswaffeln von OK Brio und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von OK Brio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 384 | kcal |
| Brennwert: | 1.630 | kJ |
| Protein: | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 85 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 384 | kcal | -80% | 77 | kcal |
| Brennwert | 1.630 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 7,4 | g | -73% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 85 | g | -79% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -93% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,03 | g | |
| Ballaststoffe | 1,9 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Maiswaffeln von OK Brio und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Maiswaffeln von OK Brio und 100g Kartoffeln, mit Schale. Maiswaffeln von OK Brio gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Maiswaffeln von OK Brio 399% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Maiswaffeln von OK Brio 384kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.630kJ und 321kJ.
Mit 7,4g Protein ist Maiswaffeln von OK Brio zu 266% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 73% weniger nur 2,02g.
Bei 85g ist Maiswaffeln von OK Brio zu 387% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,78g zu 49% unter dem von Maiswaffeln von OK Brio. Somit beinhaltet Kartoffeln, mit Schale 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Maiswaffeln von OK Brio. Das sind 1233% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Maiswaffeln von OK Brio mit 0,2g 6,7 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 85% geringer.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Maiswaffeln von OK Brio beträgt der Salzgehalt 0,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Maiswaffeln von OK Brio mit 1,9g schlechter ab. Damit werden 14% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kartoffeln, mit Schale. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
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