Vergleich: Eiweißbrot, mit Sojaschrot vs. Roggenvollkornbrot (dmBio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiweißbrot, mit Sojaschrot von dmBio und Roggenvollkornbrot von dmBio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 238 | kcal |
| Brennwert: | 995 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 8,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 78% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
von dmBio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 188 | kcal |
| Brennwert: | 794 | kJ |
| Protein: | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 36 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 238 | kcal | -21% | 188 | kcal |
| Brennwert | 995 | kJ | 794 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -78% | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -61% | 36 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 8,9 | g | -88% | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 11 | g | 9 | g | |
| Salz | 1 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,39 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiweißbrot, mit Sojaschrot von dmBio und die Nährwerte von Roggenvollkornbrot von dmBio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiweißbrot, mit Sojaschrot von dmBio und 100g Roggenvollkornbrot von dmBio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Eiweißbrot, mit Sojaschrot von dmBio 27% mehr Energie als Roggenvollkornbrot von dmBio. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Eiweißbrot, mit Sojaschrot von dmBio 238kcal und bei Roggenvollkornbrot von dmBio 188kcal. Das entspricht einem Brennwert von 995kJ und 794kJ.
Mit 20g Protein ist Eiweißbrot, mit Sojaschrot von dmBio zu 355% proteinhaltiger. Roggenvollkornbrot von dmBio liefert dir mit 78% weniger nur 4,4g.
Bei 14g ist Eiweißbrot, mit Sojaschrot von dmBio zu 61% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Roggenvollkornbrot von dmBio is mit 36g ausgerüstet, was 61% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Roggenvollkornbrot von dmBio mit 3,9g zu 56% unter dem von Eiweißbrot, mit Sojaschrot von dmBio. Somit beinhaltet Roggenvollkornbrot von dmBio 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 8,9g Bestandteil von Eiweißbrot, mit Sojaschrot von dmBio. Das sind 709% mehr als bei Roggenvollkornbrot von dmBio. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Eiweißbrot, mit Sojaschrot von dmBio mit 1g 5 mal so hoch wie bei Roggenvollkornbrot von dmBio. Bei Roggenvollkornbrot von dmBio liegt der Wert bei 0,2g, also 80% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Eiweißbrot, mit Sojaschrot von dmBio 1g Salz. Rechts erhälst du von Roggenvollkornbrot von dmBio Salz in der Menge von 1,1g.
Eiweißbrot, mit Sojaschrot von dmBio beinhaltet 11g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Roggenvollkornbrot von dmBio liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9g.
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