Vergleich: Gauda vs. Käseersatz, Mozarella
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gauda und Käseersatz, Mozarella im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 24,94 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,22 | g |
| - davon Zucker: | 2,22 | g |
| Fett: | 27,44 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 17,61 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 7,75 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,66 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 114 | mg |
| Wassergehalt: | 41 | % |
| Salz: | 2,08 | g |
| Natrium: | 0,82 | g |
| Vitamin A: | 0,16 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,33 | mg |
| Vitamin B3: | 0,06 | mg |
| Vitamin B5: | 0,34 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 20 | mg |
| Vitamin E: | 0,24 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 700 | mg |
| Eisen: | 0,24 | mg |
| Kalium: | 121 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 29 | mg |
| Mangan: | 0,01 | mg |
| Phosphor: | 546 | mg |
| Selen: | 0,02 | mg |
| Zink: | 3,9 | mg |
| 30% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 55% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 248 | kcal |
| Brennwert: | 1.038 | kJ |
| Protein: | 11,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 23,67 | g |
| - davon Zucker: | 23,67 | g |
| Fett: | 12,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,71 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 6,24 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,74 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 47 | % |
| Salz: | 1,74 | g |
| Natrium: | 0,69 | g |
| Vitamin A: | 0,44 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B3: | 0,32 | mg |
| Vitamin B5: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0,1 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,11 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 610 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 455 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 41 | mg |
| Mangan: | 0,03 | mg |
| Phosphor: | 583 | mg |
| Selen: | 0,02 | mg |
| Zink: | 1,92 | mg |
| Kalorien | 356 | kcal | -30% | 248 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.038 | kJ | |
| Protein | 24,94 | g | -54% | 11,47 | g |
| Kohlenhydrate | 2,22 | g | -91% | 23,67 | g |
| - davon Zucker | 2,22 | g | 23,67 | g | |
| Fett | 27,44 | g | -55% | 12,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 17,61 | g | 3,71 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 7,75 | g | 6,24 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,66 | g | 1,74 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 114 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 41 | % | 47 | % | |
| Salz | 2,08 | g | 1,74 | g | |
| Natrium | 0,82 | g | 0,69 | g | |
| Vitamin A | 0,16 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,33 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,06 | mg | 0,32 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,34 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,05 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin D | 20 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,24 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 700 | mg | 610 | mg | |
| Eisen | 0,24 | mg | 0,4 | mg | |
| Kalium | 121 | mg | 455 | mg | |
| Kupfer | 0,04 | mg | 0,11 | mg | |
| Magnesium | 29 | mg | 41 | mg | |
| Mangan | 0,01 | mg | 0,03 | mg | |
| Phosphor | 546 | mg | 583 | mg | |
| Selen | 0,02 | mg | 0,02 | mg | |
| Zink | 3,9 | mg | 1,92 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gauda und die Nährwerte von Käseersatz, Mozarella. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gauda und 100g Käseersatz, Mozarella. Gauda gehört zur Gruppe Käse und Käseersatz, Mozarella gehört der Nahrungsmittelgruppe Supplement, Nahrungsergänzung.
Im Vergleich liefert Gauda 44% mehr Energie als Käseersatz, Mozarella. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Gauda 356kcal und bei Käseersatz, Mozarella 248kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.038kJ.
Mit 24,94g Protein ist Gauda zu 117% proteinhaltiger. Käseersatz, Mozarella liefert dir mit 54% weniger nur 11,47g.
Bei 2,22g ist Gauda zu 91% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Käseersatz, Mozarella is mit 23,67g ausgerüstet, was 91% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Käseersatz, Mozarella mit 23,67g zu 91% unter dem von Gauda. Somit beinhaltet Käseersatz, Mozarella 10,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 27,44g Bestandteil von Gauda. Das sind 125% mehr als bei Käseersatz, Mozarella. Hier beträgt der Anteil 12,22g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Gauda mit 17,61g 4,8 mal so hoch wie bei Käseersatz, Mozarella. Bei Käseersatz, Mozarella liegt der Wert bei 3,71g, also 79% geringer.
Rechts werden dir von Käseersatz, Mozarella 1,74g Salz geliefert. Bei Gauda beträgt der Salzgehalt 2,08g.
41% der Masse von Gauda besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 13% geringer als bei Käseersatz, Mozarella, wo er 47% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren