Vergleich: Parmesan, gerieben vs. Gouda, 45% Fett i.Tr.
Gegenüberstellung der Nährwerte
Parmesan, gerieben und Gouda, 45% Fett i.Tr. im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 420 | kcal |
| Brennwert: | 1.757 | kJ |
| Protein: | 28,42 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,91 | g |
| - davon Zucker: | 0,07 | g |
| Fett: | 27,84 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 23 | % |
| Salz: | 4,58 | g |
| Natrium: | 1,8 | g |
| Vitamin A: | 0,26 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,36 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 21 | mg |
| Vitamin E: | 0,53 | mg |
| Calcium: | 853 | mg |
| Eisen: | 0,49 | mg |
| Kalium: | 180 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 34 | mg |
| Phosphor: | 627 | mg |
| Zink: | 4,2 | mg |
| 21% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 9% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 331 | kcal |
| Brennwert: | 1.386 | kJ |
| Protein: | 25,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 25,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 46 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,26 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin B12: | 1,9 | mg |
| Vitamin C: | 1 | mg |
| Vitamin D: | 0,03 | mg |
| Vitamin E: | 0,76 | mg |
| Calcium: | 958 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 123 | mg |
| Kupfer: | 10 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 650 | mg |
| Zink: | 4,3 | mg |
| Kalorien | 420 | kcal | -21% | 331 | kcal |
| Brennwert | 1.757 | kJ | 1.386 | kJ | |
| Protein | 28,42 | g | -10% | 25,5 | g |
| Kohlenhydrate | 13,91 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0,07 | g | 0 | g | |
| Fett | 27,84 | g | -9% | 25,4 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 23 | % | 46 | % | |
| Salz | 4,58 | g | 0 | g | |
| Natrium | 1,8 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,26 | mg | 0,26 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,36 | mg | 0,16 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 1,9 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 1 | mg | |
| Vitamin D | 21 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin E | 0,53 | mg | 0,76 | mg | |
| Calcium | 853 | mg | 958 | mg | |
| Eisen | 0,49 | mg | 0,3 | mg | |
| Kalium | 180 | mg | 123 | mg | |
| Kupfer | 0,04 | mg | 10 | mg | |
| Magnesium | 34 | mg | 33 | mg | |
| Phosphor | 627 | mg | 650 | mg | |
| Zink | 4,2 | mg | 4,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Parmesan, gerieben und die Nährwerte von Gouda, 45% Fett i.Tr.. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Parmesan, gerieben und 100g Gouda, 45% Fett i.Tr.. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Käse.
Im Vergleich liefert Parmesan, gerieben 27% mehr Energie als Gouda, 45% Fett i.Tr.. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Parmesan, gerieben 420kcal und bei Gouda, 45% Fett i.Tr. 331kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.757kJ und 1.386kJ.
Mit 28,42g Protein ist Parmesan, gerieben zu 11% proteinhaltiger. Gouda, 45% Fett i.Tr. liefert dir mit 10% weniger nur 25,5g.
Bei 13,91g ist Parmesan, gerieben zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Gouda, 45% Fett i.Tr. mit 0g.
Mit 0,07g wird dir bei Parmesan, gerieben 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 27,84g Bestandteil von Parmesan, gerieben. Das sind 10% mehr als bei Gouda, 45% Fett i.Tr.. Hier beträgt der Anteil 25,4g.
Rechts werden dir von Gouda, 45% Fett i.Tr. 0g Salz geliefert. Bei Parmesan, gerieben beträgt der Salzgehalt 4,58g.
23% der Masse von Parmesan, gerieben besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 50% geringer als bei Gouda, 45% Fett i.Tr., wo er 46% beträgt.
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