Vergleich: Buttertoast (Harry) vs. Knäckebrot

Gegenüberstellung der Nährwerte
Buttertoast von Harry und Knäckebrot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Harry

Menge:
Portion:
Kalorien: 265
kcal
Brennwert: 1.110
kJ
Protein: 8,5
g
Kohlenhydrate: 48
g
- davon Zucker: 3,9
g
Fett: 3,7
g
Ballaststoffe: 2,8
g
Salz: 1,1
g
Natrium: 0,43
g
18% weniger Kalorien
16% weniger Protein
27% weniger Kohlenhydrate
62% weniger Fett
Diverse

Menge:
Portion:
Kalorien: 322
kcal
Brennwert: 1.348
kJ
Protein: 10,1
g
Kohlenhydrate: 66,1
g
- davon Zucker: 1,9
g
Fett: 1,4
g
Ballaststoffe: 14,6
g
Salz: 1,17
g
Natrium: 0,46
g
Kalorien 265 kcal
-18%
322 kcal
Brennwert 1.110 kJ 1.348 kJ
Protein 8,5 g
-16%
10,1 g
Kohlenhydrate 48 g
-27%
66,1 g
- davon Zucker 3,9 g 1,9 g
Fett 3,7 g
-62%
1,4 g
Ballaststoffe 2,8 g 14,6 g
Salz 1,1 g 1,17 g
Natrium 0,43 g 0,46 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buttertoast von Harry und die Nährwerte von Knäckebrot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buttertoast von Harry und 100g Knäckebrot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.

Im Vergleich liefert Buttertoast von Harry 18% weniger Energie als Knäckebrot. Damit gibt Knäckebrot 1,2 mal so viele Kalorien wie Buttertoast von Harry. In Zahlen sind das bei Buttertoast von Harry 265kcal und bei Knäckebrot 322kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.110kJ und 1.348kJ.

Mit 8,5g Protein ist Buttertoast von Harry zu 16% proteinarmer. Knäckebrot liefert dir 10,1g Protein. Das entpsicht einem zu 19% höheren Proteingehalt.

Bei 48g ist Buttertoast von Harry zu 27% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot is mit 66,1g ausgerüstet, was 27% weniger entspricht.

Mit 3,9g wird dir bei Buttertoast von Harry 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 105% mehr.

Fett ist mit 3,7g Bestandteil von Buttertoast von Harry. Das sind 164% mehr als bei Knäckebrot. Hier beträgt der Anteil 1,4g.

Auf der linken Seite liefert dir Buttertoast von Harry 1,1g Salz. Rechts erhälst du von Knäckebrot Salz in der Menge von 1,17g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buttertoast von Harry mit 2,8g schlechter ab. Damit werden 81% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14,6g.
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