Vergleich: 1688, Roggen mild (Harry) vs. Dinkel (Alnatura)

Gegenüberstellung der Nährwerte
1688, Roggen mild von Harry und Dinkel von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Roggen mild
von Harry

Menge:
Portion:
Kalorien: 211
kcal
Brennwert: 884
kJ
Protein: 6,5
g
Kohlenhydrate: 39
g
- davon Zucker: 4,2
g
Fett: 1,8
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,3
g
Ballaststoffe: 6,4
g
Salz: 1,2
g
Natrium: 0,47
g
40% weniger Kalorien
54% weniger Protein
39% weniger Kohlenhydrate
31% weniger Fett
von Alnatura

Menge:
Portion:
Kalorien: 353
kcal
Brennwert: 1.491
kJ
Protein: 14,2
g
Kohlenhydrate: 64
g
- davon Zucker: 1,7
g
Fett: 2,6
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,2
g
Ballaststoffe: 8,4
g
Salz: 0,03
g
Natrium: 0,01
g
Kalorien 211 kcal
-40%
353 kcal
Brennwert 884 kJ 1.491 kJ
Protein 6,5 g
-54%
14,2 g
Kohlenhydrate 39 g
-39%
64 g
- davon Zucker 4,2 g 1,7 g
Fett 1,8 g
-31%
2,6 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g 0,2 g
Ballaststoffe 6,4 g 8,4 g
Salz 1,2 g 0,03 g
Natrium 0,47 g 0,01 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von 1688, Roggen mild von Harry und die Nährwerte von Dinkel von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g 1688, Roggen mild von Harry und 100g Dinkel von Alnatura. 1688, Roggen mild von Harry gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Dinkel von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.

Im Vergleich liefert 1688, Roggen mild von Harry 40% weniger Energie als Dinkel von Alnatura. Damit gibt Dinkel von Alnatura 1,7 mal so viele Kalorien wie 1688, Roggen mild von Harry. In Zahlen sind das bei 1688, Roggen mild von Harry 211kcal und bei Dinkel von Alnatura 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 884kJ und 1.491kJ.

Mit 6,5g Protein ist 1688, Roggen mild von Harry zu 54% proteinarmer. Dinkel von Alnatura liefert dir 14,2g Protein. Das entpsicht einem zu 118% höheren Proteingehalt.

Bei 39g ist 1688, Roggen mild von Harry zu 39% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkel von Alnatura is mit 64g ausgerüstet, was 39% weniger entspricht.

Mit 4,2g wird dir bei 1688, Roggen mild von Harry 2,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 147% mehr.

Der Anteil von Fett ist bei 1688, Roggen mild von Harry mit 1,8g geringer. 2,6g sind bei Dinkel von Alnatura Fett. Damit ist 1688, Roggen mild von Harry zu 31% fettarmer als Dinkel von Alnatura.

Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei 1688, Roggen mild von Harry mit 0,3g 1,5 mal so hoch wie bei Dinkel von Alnatura. Bei Dinkel von Alnatura liegt der Wert bei 0,2g, also 33% geringer.

Rechts werden dir von Dinkel von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei 1688, Roggen mild von Harry beträgt der Salzgehalt 1,2g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet 1688, Roggen mild von Harry mit 6,4g schlechter ab. Damit werden 24% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkel von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,4g.
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