Vergleich: Erdmandeln gemahlen (Rapunzel) vs. Haferflocken (Alnatura)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdmandeln gemahlen von Rapunzel und Haferflocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 435
kcal
Brennwert: 1.822
kJ
Protein: 5,2
g
Kohlenhydrate: 49
g
- davon Zucker: 21
g
Fett: 19
g
Ballaststoffe: 23
g
Salz: 0,03
g
Natrium: 0,01
g
20% weniger Kalorien
51% weniger Protein
12% weniger Kohlenhydrate
63% weniger Fett
von Alnatura

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 349
kcal
Brennwert: 1.468
kJ
Protein: 10,7
g
Kohlenhydrate: 55,7
g
- davon Zucker: 1,1
g
Fett: 7,1
g
Ballaststoffe: 9,7
g
Salz: 0,03
g
Natrium: 0,01
g
Kalorien 435 kcal
-20%
349 kcal
Brennwert 1.822 kJ 1.468 kJ
Protein 5,2 g
-51%
10,7 g
Kohlenhydrate 49 g
-12%
55,7 g
- davon Zucker 21 g 1,1 g
Fett 19 g
-63%
7,1 g
Ballaststoffe 23 g 9,7 g
Salz 0,03 g 0,03 g
Natrium 0,01 g 0,01 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdmandeln gemahlen von Rapunzel und die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdmandeln gemahlen von Rapunzel und 100g Haferflocken von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.

Im Vergleich liefert Erdmandeln gemahlen von Rapunzel 25% mehr Energie als Haferflocken von Alnatura. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel 435kcal und bei Haferflocken von Alnatura 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.822kJ und 1.468kJ.

Mit 5,2g Protein ist Erdmandeln gemahlen von Rapunzel zu 51% proteinarmer. Haferflocken von Alnatura liefert dir 10,7g Protein. Das entpsicht einem zu 106% höheren Proteingehalt.

Bei 49g ist Erdmandeln gemahlen von Rapunzel zu 12% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken von Alnatura is mit 55,7g ausgerüstet, was 12% weniger entspricht.

Mit 21g wird dir bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel 19,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1809% mehr.

Fett ist mit 19g Bestandteil von Erdmandeln gemahlen von Rapunzel. Das sind 168% mehr als bei Haferflocken von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 7,1g.

Erdmandeln gemahlen von Rapunzel beinhaltet 23g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,4 mal so hoch. Bei Haferflocken von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,7g.
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