Vergleich: Erdmandeln gemahlen (Rapunzel) vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdmandeln gemahlen von Rapunzel und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 435 | kcal |
| Brennwert: | 1.822 | kJ |
| Protein: | 5,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 21 | g |
| Fett: | 19 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,9 | g |
| Ballaststoffe: | 23 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 65% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 435 | kcal | -15% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.822 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 5,2 | g | -61% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 49 | g | -18% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 21 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 19 | g | -65% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,9 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 23 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdmandeln gemahlen von Rapunzel und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdmandeln gemahlen von Rapunzel und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Erdmandeln gemahlen von Rapunzel 18% mehr Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel 435kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.822kJ und 1.550kJ.
Mit 5,2g Protein ist Erdmandeln gemahlen von Rapunzel zu 61% proteinarmer. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 154% höheren Proteingehalt.
Bei 49g ist Erdmandeln gemahlen von Rapunzel zu 18% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feine Haferflocken von enerBiO is mit 59,5g ausgerüstet, was 18% weniger entspricht.
Mit 21g wird dir bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel 26,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2525% mehr.
Fett ist mit 19g Bestandteil von Erdmandeln gemahlen von Rapunzel. Das sind 184% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 6,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel mit 3,9g 3,6 mal so hoch wie bei Feine Haferflocken von enerBiO. Bei Feine Haferflocken von enerBiO liegt der Wert bei 1,1g, also 72% geringer.
Rechts werden dir von Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Erdmandeln gemahlen von Rapunzel beinhaltet 23g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,4 mal so hoch. Bei Feine Haferflocken von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,7g.
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