Vergleich: Cashewmus vs. Erdnussmus (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewmus von Rapunzel und Erdnussmus von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 630 | kcal |
| Brennwert: | 2.638 | kJ |
| Protein: | 19,84 | g |
| Kohlenhydrate: | 19,4 | g |
| - davon Zucker: | 5,6 | g |
| Fett: | 51,26 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 10,86 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
| 6% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 610 | kcal |
| Brennwert: | 2.554 | kJ |
| Protein: | 28,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 12 | g |
| - davon Zucker: | 6,2 | g |
| Fett: | 48,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 10,2 | g |
| Ballaststoffe: | 6,4 | g |
| Salz: | 0,88 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| Kalorien | 630 | kcal | -3% | 610 | kcal |
| Brennwert | 2.638 | kJ | 2.554 | kJ | |
| Protein | 19,84 | g | -31% | 28,6 | g |
| Kohlenhydrate | 19,4 | g | -38% | 12 | g |
| - davon Zucker | 5,6 | g | 6,2 | g | |
| Fett | 51,26 | g | -6% | 48,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 10,86 | g | 10,2 | g | |
| Ballaststoffe | 6,1 | g | 6,4 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,88 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,35 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewmus von Rapunzel und die Nährwerte von Erdnussmus von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewmus von Rapunzel und 100g Erdnussmus von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Cashewmus von Rapunzel 3% mehr Energie als Erdnussmus von Rapunzel. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cashewmus von Rapunzel 630kcal und bei Erdnussmus von Rapunzel 610kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.638kJ und 2.554kJ.
Mit 19,84g Protein ist Cashewmus von Rapunzel zu 31% proteinarmer. Erdnussmus von Rapunzel liefert dir 28,6g Protein. Das entpsicht einem zu 44% höheren Proteingehalt.
Bei 19,4g ist Cashewmus von Rapunzel zu 62% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnussmus von Rapunzel mit 12g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnussmus von Rapunzel mit 6,2g zu 10% unter dem von Cashewmus von Rapunzel. Somit beinhaltet Erdnussmus von Rapunzel 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 51,26g Bestandteil von Cashewmus von Rapunzel. Das sind 6% mehr als bei Erdnussmus von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 48,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashewmus von Rapunzel mit 10,86g 1,1 mal so hoch wie bei Erdnussmus von Rapunzel. Bei Erdnussmus von Rapunzel liegt der Wert bei 10,2g, also 6% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Cashewmus von Rapunzel 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Erdnussmus von Rapunzel Salz in der Menge von 0,88g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cashewmus von Rapunzel mit 6,1g schlechter ab. Damit werden 5% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdnussmus von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,4g.
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