Vergleich: Cous-Cous (Rapunzel) vs. Kartoffel

Gegenüberstellung der Nährwerte
Cous-Cous von Rapunzel und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 356
kcal
Brennwert: 1.491
kJ
Protein: 11
g
Kohlenhydrate: 71
g
- davon Zucker: 3
g
Fett: 2
g
Ballaststoffe: 5
g
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
80% weniger Kalorien
82% weniger Protein
79% weniger Kohlenhydrate
95% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 71
kcal
Brennwert: 297
kJ
Protein: 2
g
Kohlenhydrate: 14,8
g
- davon Zucker: 0,7
g
Fett: 0,1
g
Ballaststoffe: 2,2
g
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
Kalorien 356 kcal
-80%
71 kcal
Brennwert 1.491 kJ 297 kJ
Protein 11 g
-82%
2 g
Kohlenhydrate 71 g
-79%
14,8 g
- davon Zucker 3 g 0,7 g
Fett 2 g
-95%
0,1 g
Ballaststoffe 5 g 2,2 g
Salz 0,01 g 0,01 g
Natrium 0 g 0 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cous-Cous von Rapunzel und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cous-Cous von Rapunzel und 100g Kartoffel. Cous-Cous von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.

Im Vergleich liefert Cous-Cous von Rapunzel 401% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cous-Cous von Rapunzel 356kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 297kJ.

Mit 11g Protein ist Cous-Cous von Rapunzel zu 450% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 82% weniger nur 2g.

Bei 71g ist Cous-Cous von Rapunzel zu 380% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.

Mit 3g wird dir bei Cous-Cous von Rapunzel 4,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 329% mehr.

Fett ist mit 2g Bestandteil von Cous-Cous von Rapunzel. Das sind 1900% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.

Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Cous-Cous von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,01g.

Cous-Cous von Rapunzel beinhaltet 5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei Kartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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