Vergleich: Vollkorn, Reis (Rapunzel) vs. Kürbis
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorn, Reis von Rapunzel und Kürbis im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 385 | kcal |
| Brennwert: | 1.612 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 85,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 93% weniger Kalorien |
| 78% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 385 | kcal | -93% | 27 | kcal |
| Brennwert | 1.612 | kJ | 113 | kJ | |
| Protein | 6,3 | g | -78% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 85,2 | g | -95% | 4,6 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 3,6 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -89% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorn, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Kürbis. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorn, Reis von Rapunzel und 100g Kürbis. Vollkorn, Reis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kürbis gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Vollkorn, Reis von Rapunzel 1326% mehr Energie als Kürbis. Das ist 14,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Vollkorn, Reis von Rapunzel 385kcal und bei Kürbis 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.612kJ und 113kJ.
Mit 6,3g Protein ist Vollkorn, Reis von Rapunzel zu 350% proteinhaltiger. Kürbis liefert dir mit 78% weniger nur 1,4g.
Bei 85,2g ist Vollkorn, Reis von Rapunzel zu 1752% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kürbis mit 4,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kürbis mit 3,6g zu 86% unter dem von Vollkorn, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Kürbis 7,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Vollkorn, Reis von Rapunzel. Das sind 800% mehr als bei Kürbis. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Kürbis 0,02g Salz geliefert. Bei Vollkorn, Reis von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Vollkorn, Reis von Rapunzel mit 1,5g schlechter ab. Damit werden 50% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kürbis. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
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