Vergleich: Jumbo-Bohnen weiß vs. Rote, Kidney Bohnen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel und Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 284 | kcal |
| Brennwert: | 1.190 | kJ |
| Protein: | 21,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,7 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 23,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 64% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 101 | kcal |
| Brennwert: | 423 | kJ |
| Protein: | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,2 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Kalorien | 284 | kcal | -64% | 101 | kcal |
| Brennwert | 1.190 | kJ | 423 | kJ | |
| Protein | 21,1 | g | -66% | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate | 34,7 | g | -61% | 13,6 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -63% | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 23,2 | g | 6,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,6 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,24 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel und die Nährwerte von Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel und 100g Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel 181% mehr Energie als Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. Das ist 2,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel 284kcal und bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel 101kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.190kJ und 423kJ.
Mit 21,1g Protein ist Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel zu 193% proteinhaltiger. Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel liefert dir mit 66% weniger nur 7,2g.
Bei 34,7g ist Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel zu 155% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel mit 13,6g.
Mit 2g wird dir bei Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 67% mehr.
Fett ist mit 1,6g Bestandteil von Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel. Das sind 167% mehr als bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel mit 0,2g 2 mal so hoch wie bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. Bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel liegt der Wert bei 0,1g, also 50% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,6g.
Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel beinhaltet 23,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,7 mal so hoch. Bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,2g.
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