Vergleich: Lupinenschrot (Rapunzel) vs. Macadamia Nüsse

Gegenüberstellung der Nährwerte
Lupinenschrot von Rapunzel und Macadamia Nüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 355
kcal
Brennwert: 1.487
kJ
Protein: 42,9
g
Kohlenhydrate: 12,8
g
- davon Zucker: 2,7
g
Fett: 8,7
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 1,9
g
Ballaststoffe: 27,1
g
Salz: 0,09
g
Natrium: 0,04
g
51% weniger Kalorien
82% weniger Protein
7% weniger Kohlenhydrate
89% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 718
kcal
Brennwert: 3.004
kJ
Protein: 7,91
g
Kohlenhydrate: 13,82
g
- davon Zucker: 4,57
g
Fett: 75,77
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 12,06
g
Ballaststoffe: 8,6
g
Salz: 0,01
g
Natrium: 0,01
g
Kalorien 355 kcal
-51%
718 kcal
Brennwert 1.487 kJ 3.004 kJ
Protein 42,9 g
-82%
7,91 g
Kohlenhydrate 12,8 g
-7%
13,82 g
- davon Zucker 2,7 g 4,57 g
Fett 8,7 g
-89%
75,77 g
- davon gesättigte Fettsäuren 1,9 g 12,06 g
Ballaststoffe 27,1 g 8,6 g
Salz 0,09 g 0,01 g
Natrium 0,04 g 0,01 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lupinenschrot von Rapunzel und die Nährwerte von Macadamia Nüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lupinenschrot von Rapunzel und 100g Macadamia Nüsse. Lupinenschrot von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Macadamia Nüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.

Im Vergleich liefert Lupinenschrot von Rapunzel 51% weniger Energie als Macadamia Nüsse. Damit gibt Macadamia Nüsse 2 mal so viele Kalorien wie Lupinenschrot von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Lupinenschrot von Rapunzel 355kcal und bei Macadamia Nüsse 718kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.487kJ und 3.004kJ.

Mit 42,9g Protein ist Lupinenschrot von Rapunzel zu 442% proteinhaltiger. Macadamia Nüsse liefert dir mit 82% weniger nur 7,91g.

Bei 12,8g ist Lupinenschrot von Rapunzel zu 7% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Macadamia Nüsse is mit 13,82g ausgerüstet, was 7% weniger entspricht.

Der Zuckergehalt liegt bei Macadamia Nüsse mit 4,57g zu 41% unter dem von Lupinenschrot von Rapunzel. Somit beinhaltet Macadamia Nüsse 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Der Anteil von Fett ist bei Lupinenschrot von Rapunzel mit 8,7g geringer. 75,77g sind bei Macadamia Nüsse Fett. Damit ist Lupinenschrot von Rapunzel zu 89% fettarmer als Macadamia Nüsse.

Bei Lupinenschrot von Rapunzel sind 1,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 84% mehr als bei Macadamia Nüsse. Dort liegt der Wert bei 12,06g, also 6,4 mal so hoch.

Rechts werden dir von Macadamia Nüsse 0,01g Salz geliefert. Bei Lupinenschrot von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,09g.

Lupinenschrot von Rapunzel beinhaltet 27,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,2 mal so hoch. Bei Macadamia Nüsse liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,6g.
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