Vergleich: Zuckermais (Rapunzel) vs. Mais

Gegenüberstellung der Nährwerte
Zuckermais von Rapunzel und Mais im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 78
kcal
Brennwert: 327
kJ
Protein: 2,7
g
Kohlenhydrate: 13,2
g
Fett: 1
g
Ballaststoffe: 2,3
g
Salz: 0,3
g
12% weniger Kalorien
18% weniger Protein
16% weniger Kohlenhydrate
17% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 89
kcal
Brennwert: 373
kJ
Protein: 3,3
g
Kohlenhydrate: 15,7
g
Fett: 1,2
g
Ballaststoffe: 2,8
g
Salz: 0
g
Kalorien 78 kcal
-12%
89 kcal
Brennwert 327 kJ 373 kJ
Protein 2,7 g
-18%
3,3 g
Kohlenhydrate 13,2 g
-16%
15,7 g
Fett 1 g
-17%
1,2 g
Ballaststoffe 2,3 g 2,8 g
Salz 0,3 g 0 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zuckermais von Rapunzel und die Nährwerte von Mais. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zuckermais von Rapunzel und 100g Mais. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.

Im Vergleich liefert Zuckermais von Rapunzel 12% weniger Energie als Mais. Damit gibt Mais 1,1 mal so viele Kalorien wie Zuckermais von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Zuckermais von Rapunzel 78kcal und bei Mais 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 327kJ und 373kJ.

Mit 2,7g Protein ist Zuckermais von Rapunzel zu 18% proteinarmer. Mais liefert dir 3,3g Protein. Das entpsicht einem zu 22% höheren Proteingehalt.

Bei 13,2g ist Zuckermais von Rapunzel zu 16% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mais is mit 15,7g ausgerüstet, was 16% weniger entspricht.

Der Anteil von Fett ist bei Zuckermais von Rapunzel mit 1g geringer. 1,2g sind bei Mais Fett. Damit ist Zuckermais von Rapunzel zu 17% fettarmer als Mais.

Rechts werden dir von Mais 0g Salz geliefert. Bei Zuckermais von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,3g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zuckermais von Rapunzel mit 2,3g schlechter ab. Damit werden 18% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mais. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,8g.
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