Vergleich: Zuckermais (Rapunzel) vs. Zucchini

Gegenüberstellung der Nährwerte
Zuckermais von Rapunzel und Zucchini im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 78
kcal
Brennwert: 327
kJ
Protein: 2,7
g
Kohlenhydrate: 13,2
g
- davon Zucker: 2,9
g
Fett: 1
g
Ballaststoffe: 2,3
g
Salz: 0,3
g
Natrium: 0,12
g
76% weniger Kalorien
56% weniger Protein
85% weniger Kohlenhydrate
60% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 19
kcal
Brennwert: 80
kJ
Protein: 1,2
g
Kohlenhydrate: 2
g
- davon Zucker: 1,6
g
Fett: 0,4
g
Ballaststoffe: 1,1
g
Salz: 0
g
Natrium: 0
g
Kalorien 78 kcal
-76%
19 kcal
Brennwert 327 kJ 80 kJ
Protein 2,7 g
-56%
1,2 g
Kohlenhydrate 13,2 g
-85%
2 g
- davon Zucker 2,9 g 1,6 g
Fett 1 g
-60%
0,4 g
Ballaststoffe 2,3 g 1,1 g
Salz 0,3 g 0 g
Natrium 0,12 g 0 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zuckermais von Rapunzel und die Nährwerte von Zucchini. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zuckermais von Rapunzel und 100g Zucchini. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.

Im Vergleich liefert Zuckermais von Rapunzel 311% mehr Energie als Zucchini. Das ist 4,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zuckermais von Rapunzel 78kcal und bei Zucchini 19kcal. Das entspricht einem Brennwert von 327kJ und 80kJ.

Mit 2,7g Protein ist Zuckermais von Rapunzel zu 125% proteinhaltiger. Zucchini liefert dir mit 56% weniger nur 1,2g.

Bei 13,2g ist Zuckermais von Rapunzel zu 560% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Zucchini mit 2g.

Mit 2,9g wird dir bei Zuckermais von Rapunzel 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 81% mehr.

Fett ist mit 1g Bestandteil von Zuckermais von Rapunzel. Das sind 150% mehr als bei Zucchini. Hier beträgt der Anteil 0,4g.

Rechts werden dir von Zucchini 0g Salz geliefert. Bei Zuckermais von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,3g.

Zuckermais von Rapunzel beinhaltet 2,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,1 mal so hoch. Bei Zucchini liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,1g.
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