Vergleich: Kichererbsen, Spirelli (Rapunzel) vs. grüne Erbsen Spirali (tegut)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel und grüne Erbsen Spirali von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Spirelli
von Rapunzel

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 360
kcal
Brennwert: 1.508
kJ
Protein: 20
g
Kohlenhydrate: 50
g
- davon Zucker: 3,9
g
Fett: 5,8
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,8
g
Ballaststoffe: 14
g
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
5% weniger Kalorien
9% weniger Protein
9% weniger Kohlenhydrate
62% weniger Fett

Menge:
Portion:
Kalorien: 343
kcal
Brennwert: 1.437
kJ
Protein: 22
g
Kohlenhydrate: 55
g
- davon Zucker: 2,4
g
Fett: 2,2
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,5
g
Ballaststoffe: 7,5
g
Salz: 0,1
g
Natrium: 0,04
g
Kalorien 360 kcal
-5%
343 kcal
Brennwert 1.508 kJ 1.437 kJ
Protein 20 g
-9%
22 g
Kohlenhydrate 50 g
-9%
55 g
- davon Zucker 3,9 g 2,4 g
Fett 5,8 g
-62%
2,2 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,8 g 0,5 g
Ballaststoffe 14 g 7,5 g
Salz 0,01 g 0,1 g
Natrium 0 g 0,04 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel und die Nährwerte von grüne Erbsen Spirali von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel und 100g grüne Erbsen Spirali von tegut. Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel gehört zur Gruppe keine und grüne Erbsen Spirali von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.

Im Vergleich liefert Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel 5% mehr Energie als grüne Erbsen Spirali von tegut. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel 360kcal und bei grüne Erbsen Spirali von tegut 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.508kJ und 1.437kJ.

Mit 20g Protein ist Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel zu 9% proteinarmer. Grüne Erbsen Spirali von tegut liefert dir 22g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.

Bei 50g ist Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Grüne Erbsen Spirali von tegut is mit 55g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.

Mit 3,9g wird dir bei Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 63% mehr.

Fett ist mit 5,8g Bestandteil von Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel. Das sind 164% mehr als bei grüne Erbsen Spirali von tegut. Hier beträgt der Anteil 2,2g.

Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel mit 0,8g 1,6 mal so hoch wie bei grüne Erbsen Spirali von tegut. Bei grüne Erbsen Spirali von tegut liegt der Wert bei 0,5g, also 38% geringer.

Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von grüne Erbsen Spirali von tegut Salz in der Menge von 0,1g.

Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel beinhaltet 14g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei grüne Erbsen Spirali von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7,5g.
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