Vergleich: Basmati, weiß mit Wildreis (Rapunzel) vs. Mandarine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel und Mandarine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 365 | kcal |
| Brennwert: | 1.529 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 85% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| - davon Zucker: | 10,58 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 365 | kcal | -85% | 53 | kcal |
| Brennwert | 1.529 | kJ | 223 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -92% | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate | 77,7 | g | -83% | 13,34 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 10,58 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -74% | 0,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 1,9 | g | 1,8 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel und die Nährwerte von Mandarine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel und 100g Mandarine. Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Mandarine gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 589% mehr Energie als Mandarine. Das ist 6,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 365kcal und bei Mandarine 53kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.529kJ und 223kJ.
Mit 9,8g Protein ist Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel zu 1110% proteinhaltiger. Mandarine liefert dir mit 92% weniger nur 0,81g.
Bei 77,7g ist Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel zu 482% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandarine mit 13,34g.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandarine mit 10,58g zu 89% unter dem von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Somit beinhaltet Mandarine 8,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Das sind 287% mehr als bei Mandarine. Hier beträgt der Anteil 0,31g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel mit 0,4g 10 mal so hoch wie bei Mandarine. Bei Mandarine liegt der Wert bei 0,04g, also 90% geringer.
Rechts werden dir von Mandarine 0g Salz geliefert. Bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel beinhaltet 1,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Mandarine liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,8g.
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