Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Hüttenkäse (Gervais)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Hüttenkäse von Gervais im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Reis
von Rapunzel

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 363
kcal
Brennwert: 1.520
kJ
Protein: 9,3
g
Kohlenhydrate: 78
g
- davon Zucker: 1,1
g
Fett: 1,2
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,4
g
Ballaststoffe: 1,4
g
Salz: 0,03
g
Natrium: 0,01
g
75% weniger Kalorien
21% weniger Protein
97% weniger Kohlenhydrate
69% weniger Fett
von Gervais

Menge:
Portion:
Kalorien: 91
kcal
Brennwert: 381
kJ
Protein: 11,7
g
Kohlenhydrate: 2,3
g
- davon Zucker: 2,2
g
Fett: 3,9
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 2,5
g
Ballaststoffe: 0
g
Salz: 0,58
g
Natrium: 0,23
g
Kalorien 363 kcal
-75%
91 kcal
Brennwert 1.520 kJ 381 kJ
Protein 9,3 g
-21%
11,7 g
Kohlenhydrate 78 g
-97%
2,3 g
- davon Zucker 1,1 g 2,2 g
Fett 1,2 g
-69%
3,9 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2,5 g
Ballaststoffe 1,4 g 0 g
Salz 0,03 g 0,58 g
Natrium 0,01 g 0,23 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Hüttenkäse von Gervais. Basmati, Reis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Hüttenkäse von Gervais gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.

Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 299% mehr Energie als Hüttenkäse von Gervais. Das ist 4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 381kJ.

Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 21% proteinarmer. Hüttenkäse von Gervais liefert dir 11,7g Protein. Das entpsicht einem zu 26% höheren Proteingehalt.

Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 3291% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hüttenkäse von Gervais mit 2,3g.

Der Zuckergehalt liegt bei Hüttenkäse von Gervais mit 2,2g zu 50% unter dem von Basmati, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Hüttenkäse von Gervais 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 3,9g sind bei Hüttenkäse von Gervais Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 69% fettarmer als Hüttenkäse von Gervais.

Bei Basmati, Reis von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 84% mehr als bei Hüttenkäse von Gervais. Dort liegt der Wert bei 2,5g, also 6,3 mal so hoch.

Auf der linken Seite liefert dir Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Hüttenkäse von Gervais Salz in der Menge von 0,58g.

Basmati, Reis von Rapunzel beinhaltet 1,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hüttenkäse von Gervais liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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