Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Kürbis

Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Kürbis im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Reis
von Rapunzel

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 363
kcal
Brennwert: 1.520
kJ
Protein: 9,3
g
Kohlenhydrate: 78
g
- davon Zucker: 1,1
g
Fett: 1,2
g
Ballaststoffe: 1,4
g
Salz: 0,03
g
Natrium: 0,01
g
93% weniger Kalorien
85% weniger Protein
94% weniger Kohlenhydrate
83% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 27
kcal
Brennwert: 113
kJ
Protein: 1,4
g
Kohlenhydrate: 4,6
g
- davon Zucker: 3,6
g
Fett: 0,2
g
Ballaststoffe: 3
g
Salz: 0,02
g
Natrium: 0,01
g
Kalorien 363 kcal
-93%
27 kcal
Brennwert 1.520 kJ 113 kJ
Protein 9,3 g
-85%
1,4 g
Kohlenhydrate 78 g
-94%
4,6 g
- davon Zucker 1,1 g 3,6 g
Fett 1,2 g
-83%
0,2 g
Ballaststoffe 1,4 g 3 g
Salz 0,03 g 0,02 g
Natrium 0,01 g 0,01 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Kürbis. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Kürbis. Basmati, Reis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kürbis gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.

Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 1244% mehr Energie als Kürbis. Das ist 13,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Kürbis 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 113kJ.

Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 564% proteinhaltiger. Kürbis liefert dir mit 85% weniger nur 1,4g.

Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 1596% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kürbis mit 4,6g.

Der Zuckergehalt liegt bei Kürbis mit 3,6g zu 69% unter dem von Basmati, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Kürbis 3,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Basmati, Reis von Rapunzel. Das sind 500% mehr als bei Kürbis. Hier beträgt der Anteil 0,2g.

Rechts werden dir von Kürbis 0,02g Salz geliefert. Bei Basmati, Reis von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 53% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kürbis. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
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