Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Sushi (Mei Tai)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Sushi von Mei Tai im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 54% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
von Mei Tai
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 168 | kcal |
| Brennwert: | 710 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 27 | g |
| - davon Zucker: | 5,5 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Salz: | 1,8 | g |
| Natrium: | 0,71 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -54% | 168 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 710 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -41% | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -65% | 27 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 5,5 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -68% | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,8 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,71 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Sushi von Mei Tai. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Sushi von Mei Tai. Basmati, Reis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Sushi von Mei Tai gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 116% mehr Energie als Sushi von Mei Tai. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Sushi von Mei Tai 168kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 710kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 69% proteinhaltiger. Sushi von Mei Tai liefert dir mit 41% weniger nur 5,5g.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 189% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sushi von Mei Tai mit 27g.
Der Zuckergehalt liegt bei Sushi von Mei Tai mit 5,5g zu 80% unter dem von Basmati, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Sushi von Mei Tai 5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 3,8g sind bei Sushi von Mei Tai Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 68% fettarmer als Sushi von Mei Tai.
Bei Basmati, Reis von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 56% mehr als bei Sushi von Mei Tai. Dort liegt der Wert bei 0,9g, also 2,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Sushi von Mei Tai Salz in der Menge von 1,8g.
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