Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Balance Brot (Grafschafter)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Balance Brot von Grafschafter im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 55% weniger Kohlenhydrate |
| 76% weniger Fett |
von Grafschafter
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 229 | kcal |
| Brennwert: | 962 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 35 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 1,03 | g |
| Natrium: | 0,41 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -37% | 229 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 962 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -17% | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -55% | 35 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -76% | 4,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 6,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,41 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Balance Brot von Grafschafter. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Balance Brot von Grafschafter. Basmati, Reis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Balance Brot von Grafschafter gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 59% mehr Energie als Balance Brot von Grafschafter. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Balance Brot von Grafschafter 229kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 962kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 21% proteinhaltiger. Balance Brot von Grafschafter liefert dir mit 17% weniger nur 7,7g.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 123% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Balance Brot von Grafschafter mit 35g.
Der Zuckergehalt liegt bei Balance Brot von Grafschafter mit 2,3g zu 52% unter dem von Basmati, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Balance Brot von Grafschafter 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 4,9g sind bei Balance Brot von Grafschafter Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 76% fettarmer als Balance Brot von Grafschafter.
Bei Basmati, Reis von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Balance Brot von Grafschafter. Dort liegt der Wert bei 0,8g, also 2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Balance Brot von Grafschafter Salz in der Menge von 1,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 80% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Balance Brot von Grafschafter. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,9g.
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