Vergleich: Basmati, Reis vs. Spirelli (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Spirelli von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 17% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 11,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 73,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | 360 | kcal | |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.508 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -17% | 11,2 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -6% | 73,1 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -33% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 3,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Spirelli von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Spirelli von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 1% mehr Energie als Spirelli von Rapunzel. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Spirelli von Rapunzel 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.508kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 17% proteinarmer. Spirelli von Rapunzel liefert dir 11,2g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 7% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Spirelli von Rapunzel mit 73,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Spirelli von Rapunzel mit 2,7g zu 59% unter dem von Basmati, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Spirelli von Rapunzel 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 1,8g sind bei Spirelli von Rapunzel Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 33% fettarmer als Spirelli von Rapunzel.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Spirelli von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Basmati, Reis von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 60% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Spirelli von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,5g.
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