Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Bratkartoffeln (bofrost*)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Bratkartoffeln von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Reis
von Rapunzel

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 363
kcal
Brennwert: 1.520
kJ
Protein: 9,3
g
Kohlenhydrate: 78
g
- davon Zucker: 1,1
g
Fett: 1,2
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,4
g
Ballaststoffe: 1,4
g
Salz: 0,03
g
Natrium: 0,01
g
61% weniger Kalorien
73% weniger Protein
73% weniger Kohlenhydrate
75% weniger Fett
von bofrost*

Menge:
Portion:
Kalorien: 143
kcal
Brennwert: 602
kJ
Protein: 2,5
g
Kohlenhydrate: 21,4
g
- davon Zucker: 0,5
g
Fett: 4,8
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 2,7
g
Ballaststoffe: 2,3
g
Salz: 0,1
g
Natrium: 0,04
g
Kalorien 363 kcal
-61%
143 kcal
Brennwert 1.520 kJ 602 kJ
Protein 9,3 g
-73%
2,5 g
Kohlenhydrate 78 g
-73%
21,4 g
- davon Zucker 1,1 g 0,5 g
Fett 1,2 g
-75%
4,8 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2,7 g
Ballaststoffe 1,4 g 2,3 g
Salz 0,03 g 0,1 g
Natrium 0,01 g 0,04 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Bratkartoffeln von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Bratkartoffeln von bofrost*. Basmati, Reis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Bratkartoffeln von bofrost* gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.

Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 154% mehr Energie als Bratkartoffeln von bofrost*. Das ist 2,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Bratkartoffeln von bofrost* 143kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 602kJ.

Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 272% proteinhaltiger. Bratkartoffeln von bofrost* liefert dir mit 73% weniger nur 2,5g.

Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 264% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bratkartoffeln von bofrost* mit 21,4g.

Mit 1,1g wird dir bei Basmati, Reis von Rapunzel 2,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 120% mehr.

Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 4,8g sind bei Bratkartoffeln von bofrost* Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 75% fettarmer als Bratkartoffeln von bofrost*.

Bei Basmati, Reis von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 85% mehr als bei Bratkartoffeln von bofrost*. Dort liegt der Wert bei 2,7g, also 6,8 mal so hoch.

Auf der linken Seite liefert dir Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Bratkartoffeln von bofrost* Salz in der Menge von 0,1g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 39% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bratkartoffeln von bofrost*. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,3g.
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