Vergleich: Blattspinat (Edeka) vs. Weinsauerkraut, mild (Penny)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Blattspinat von Edeka und Weinsauerkraut, mild von Penny im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Edeka

Menge:
Portion:
Kalorien: 22
kcal
Brennwert: 91
kJ
Protein: 2,8
g
Kohlenhydrate: 0,6
g
- davon Zucker: 0,2
g
Fett: 0,4
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,1
g
Salz: 0,08
g
Natrium: 0,03
g
9% weniger Kalorien
46% weniger Protein
25% weniger Kohlenhydrate
25% weniger Fett
mild
von Penny

Menge:
Portion:
Kalorien: 20
kcal
Brennwert: 82
kJ
Protein: 1,5
g
Kohlenhydrate: 0,8
g
- davon Zucker: 0,7
g
Fett: 0,3
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,1
g
Salz: 1,1
g
Natrium: 0,43
g
Kalorien 22 kcal
-9%
20 kcal
Brennwert 91 kJ 82 kJ
Protein 2,8 g
-46%
1,5 g
Kohlenhydrate 0,6 g
-25%
0,8 g
- davon Zucker 0,2 g 0,7 g
Fett 0,4 g
-25%
0,3 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0,1 g
Salz 0,08 g 1,1 g
Natrium 0,03 g 0,43 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blattspinat von Edeka und die Nährwerte von Weinsauerkraut, mild von Penny. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blattspinat von Edeka und 100g Weinsauerkraut, mild von Penny. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.

Im Vergleich liefert Blattspinat von Edeka 10% mehr Energie als Weinsauerkraut, mild von Penny. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Blattspinat von Edeka 22kcal und bei Weinsauerkraut, mild von Penny 20kcal. Das entspricht einem Brennwert von 91kJ und 82kJ.

Mit 2,8g Protein ist Blattspinat von Edeka zu 87% proteinhaltiger. Weinsauerkraut, mild von Penny liefert dir mit 46% weniger nur 1,5g.

Bei 0,6g ist Blattspinat von Edeka zu 25% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weinsauerkraut, mild von Penny is mit 0,8g ausgerüstet, was 25% weniger entspricht.

Der Zuckergehalt liegt bei Weinsauerkraut, mild von Penny mit 0,7g zu 71% unter dem von Blattspinat von Edeka. Somit beinhaltet Weinsauerkraut, mild von Penny 3,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Blattspinat von Edeka. Das sind 33% mehr als bei Weinsauerkraut, mild von Penny. Hier beträgt der Anteil 0,3g.

Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.

Auf der linken Seite liefert dir Blattspinat von Edeka 0,08g Salz. Rechts erhälst du von Weinsauerkraut, mild von Penny Salz in der Menge von 1,1g.
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