Vergleich: Flohsamenschalen (DAS gesunde PLUS) vs. Leinsamen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS und Leinsamen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von DAS gesunde PLUS
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 208 | kcal |
| Brennwert: | 842 | kJ |
| Protein: | 3,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 84 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 61% weniger Kalorien |
| 79% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| - davon Zucker: | 1,55 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,66 | g |
| Ballaststoffe: | 27,3 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 208 | kcal | -61% | 534 | kcal |
| Brennwert | 842 | kJ | 2.234 | kJ | |
| Protein | 3,8 | g | -79% | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 1,58 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,55 | g | |
| Fett | 2,8 | g | -93% | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 3,66 | g | |
| Ballaststoffe | 84 | g | 27,3 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS und die Nährwerte von Leinsamen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS und 100g Leinsamen. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS 61% weniger Energie als Leinsamen. Damit gibt Leinsamen 2,6 mal so viele Kalorien wie Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS. In Zahlen sind das bei Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS 208kcal und bei Leinsamen 534kcal. Das entspricht einem Brennwert von 842kJ und 2.234kJ.
Mit 3,8g Protein ist Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS zu 79% proteinarmer. Leinsamen liefert dir 18,29g Protein. Das entpsicht einem zu 381% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Leinsamen is mit 1,58g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Leinsamen mit 1,55g zu 100% unter dem von Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS. Somit beinhaltet Leinsamen 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS mit 2,8g geringer. 42,16g sind bei Leinsamen Fett. Damit ist Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS zu 93% fettarmer als Leinsamen.
Bei Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS sind 1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 73% mehr als bei Leinsamen. Dort liegt der Wert bei 3,66g, also 3,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Leinsamen 0,08g Salz geliefert. Bei Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS beträgt der Salzgehalt 0,08g.
Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS beinhaltet 84g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,1 mal so hoch. Bei Leinsamen liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 27,3g.
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