Vergleich: Gerstengraupen (Seeberger) vs. Hirse (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gerstengraupen von Seeberger und Hirse von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 345 | kcal | -5% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.445 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 9,7 | g | -12% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -3% | 69 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -64% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gerstengraupen von Seeberger und die Nährwerte von Hirse von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gerstengraupen von Seeberger und 100g Hirse von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Gerstengraupen von Seeberger 5% weniger Energie als Hirse von Alnatura. Damit gibt Hirse von Alnatura 1,1 mal so viele Kalorien wie Gerstengraupen von Seeberger. In Zahlen sind das bei Gerstengraupen von Seeberger 345kcal und bei Hirse von Alnatura 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.445kJ und 1.520kJ.
Mit 9,7g Protein ist Gerstengraupen von Seeberger zu 12% proteinarmer. Hirse von Alnatura liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 13% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Gerstengraupen von Seeberger zu 3% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hirse von Alnatura mit 69g.
Der Zuckergehalt liegt bei Hirse von Alnatura mit 1,5g zu 20% unter dem von Gerstengraupen von Seeberger. Somit beinhaltet Hirse von Alnatura 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Gerstengraupen von Seeberger mit 1,4g geringer. 3,9g sind bei Hirse von Alnatura Fett. Damit ist Gerstengraupen von Seeberger zu 64% fettarmer als Hirse von Alnatura.
Bei Gerstengraupen von Seeberger sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Hirse von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 1g, also 3,3 mal so hoch.
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