Vergleich: Dreikorn-Toastbrot (ja!) vs. Pumpernickel (3-Ähren-Brot)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dreikorn-Toastbrot von ja! und Pumpernickel von 3-Ähren-Brot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 260 | kcal |
| Brennwert: | 1.089 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 46 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
von 3-Ähren-Brot
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 200 | kcal |
| Brennwert: | 844 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 37,6 | g |
| - davon Zucker: | 7,2 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 1,14 | g |
| Natrium: | 0,45 | g |
| Kalorien | 260 | kcal | -23% | 200 | kcal |
| Brennwert | 1.089 | kJ | 844 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -35% | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate | 46 | g | -18% | 37,6 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 7,2 | g | |
| Fett | 3,5 | g | -63% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 1,14 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,45 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dreikorn-Toastbrot von ja! und die Nährwerte von Pumpernickel von 3-Ähren-Brot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dreikorn-Toastbrot von ja! und 100g Pumpernickel von 3-Ähren-Brot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Dreikorn-Toastbrot von ja! 30% mehr Energie als Pumpernickel von 3-Ähren-Brot. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dreikorn-Toastbrot von ja! 260kcal und bei Pumpernickel von 3-Ähren-Brot 200kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.089kJ und 844kJ.
Mit 8,5g Protein ist Dreikorn-Toastbrot von ja! zu 55% proteinhaltiger. Pumpernickel von 3-Ähren-Brot liefert dir mit 35% weniger nur 5,5g.
Bei 46g ist Dreikorn-Toastbrot von ja! zu 22% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pumpernickel von 3-Ähren-Brot mit 37,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Pumpernickel von 3-Ähren-Brot mit 7,2g zu 72% unter dem von Dreikorn-Toastbrot von ja!. Somit beinhaltet Pumpernickel von 3-Ähren-Brot 3,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,5g Bestandteil von Dreikorn-Toastbrot von ja!. Das sind 169% mehr als bei Pumpernickel von 3-Ähren-Brot. Hier beträgt der Anteil 1,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Dreikorn-Toastbrot von ja! mit 0,8g 4 mal so hoch wie bei Pumpernickel von 3-Ähren-Brot. Bei Pumpernickel von 3-Ähren-Brot liegt der Wert bei 0,2g, also 75% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Dreikorn-Toastbrot von ja! 1,1g Salz. Rechts erhälst du von Pumpernickel von 3-Ähren-Brot Salz in der Menge von 1,14g.
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