Vergleich: Räucherlachs (ja!) vs. Putenbrust
Gegenüberstellung der Nährwerte
Räucherlachs von ja! und Putenbrust im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 179 | kcal |
| Brennwert: | 750 | kJ |
| Protein: | 20,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 10,7 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 90% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Kalorien | 179 | kcal | -42% | 103 | kcal |
| Brennwert | 750 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 20,6 | g | -10% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 10,7 | g | -90% | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Räucherlachs von ja! und die Nährwerte von Putenbrust. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Räucherlachs von ja! und 100g Putenbrust. Räucherlachs von ja! gehört zur Gruppe Fisch und Putenbrust gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Räucherlachs von ja! 74% mehr Energie als Putenbrust. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Räucherlachs von ja! 179kcal und bei Putenbrust 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 750kJ und 431kJ.
Mit 20,6g Protein ist Räucherlachs von ja! zu 10% proteinarmer. Putenbrust liefert dir 22,9g Protein. Das entpsicht einem zu 11% höheren Proteingehalt.
Putenbrust und Räucherlachs von ja! sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 10,7g Bestandteil von Räucherlachs von ja!. Das sind 873% mehr als bei Putenbrust. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
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