Vergleich: Haselnusskerne, gemahlen (ja!) vs. Haferflocken, zart (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haselnusskerne, gemahlen von ja! und Haferflocken, zart von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 644 | kcal |
| Brennwert: | 2.697 | kJ |
| Protein: | 17,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,1 | g |
| Fett: | 58,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 375 | kcal |
| Brennwert: | 1.571 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 644 | kcal | -42% | 375 | kcal |
| Brennwert | 2.697 | kJ | 1.571 | kJ | |
| Protein | 17,9 | g | -22% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 7,4 | g | -87% | 59 | g |
| - davon Zucker | 6,1 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 58,4 | g | -88% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,6 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haselnusskerne, gemahlen von ja! und die Nährwerte von Haferflocken, zart von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haselnusskerne, gemahlen von ja! und 100g Haferflocken, zart von Jeden Tag. Haselnusskerne, gemahlen von ja! gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Haferflocken, zart von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haselnusskerne, gemahlen von ja! 72% mehr Energie als Haferflocken, zart von Jeden Tag. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haselnusskerne, gemahlen von ja! 644kcal und bei Haferflocken, zart von Jeden Tag 375kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.697kJ und 1.571kJ.
Mit 17,9g Protein ist Haselnusskerne, gemahlen von ja! zu 28% proteinhaltiger. Haferflocken, zart von Jeden Tag liefert dir mit 22% weniger nur 14g.
Bei 7,4g ist Haselnusskerne, gemahlen von ja! zu 87% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, zart von Jeden Tag is mit 59g ausgerüstet, was 87% weniger entspricht.
Mit 6,1g wird dir bei Haselnusskerne, gemahlen von ja! 8,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 771% mehr.
Fett ist mit 58,4g Bestandteil von Haselnusskerne, gemahlen von ja!. Das sind 734% mehr als bei Haferflocken, zart von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haselnusskerne, gemahlen von ja! mit 4,6g 3,5 mal so hoch wie bei Haferflocken, zart von Jeden Tag. Bei Haferflocken, zart von Jeden Tag liegt der Wert bei 1,3g, also 72% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Haselnusskerne, gemahlen von ja! 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken, zart von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,02g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren