Vergleich: Milchreis (ja!) vs. Cous-Cous (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Milchreis von ja! und Cous-Cous von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 45% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 345 | kcal | -3% | 356 | kcal |
| Brennwert | 1.445 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 7,1 | g | -35% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 76,1 | g | -7% | 71 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 3 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -45% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Milchreis von ja! und die Nährwerte von Cous-Cous von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Milchreis von ja! und 100g Cous-Cous von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Milchreis von ja! 3% weniger Energie als Cous-Cous von Rapunzel. Damit gibt Cous-Cous von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Milchreis von ja!. In Zahlen sind das bei Milchreis von ja! 345kcal und bei Cous-Cous von Rapunzel 356kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.445kJ und 1.491kJ.
Mit 7,1g Protein ist Milchreis von ja! zu 35% proteinarmer. Cous-Cous von Rapunzel liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 55% höheren Proteingehalt.
Bei 76,1g ist Milchreis von ja! zu 7% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cous-Cous von Rapunzel mit 71g.
Der Zuckergehalt liegt bei Cous-Cous von Rapunzel mit 3g zu 90% unter dem von Milchreis von ja!. Somit beinhaltet Cous-Cous von Rapunzel 10 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Milchreis von ja! mit 1,1g geringer. 2g sind bei Cous-Cous von Rapunzel Fett. Damit ist Milchreis von ja! zu 45% fettarmer als Cous-Cous von Rapunzel.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Milchreis von ja! mit 0,4g 1,3 mal so hoch wie bei Cous-Cous von Rapunzel. Bei Cous-Cous von Rapunzel liegt der Wert bei 0,3g, also 25% geringer.
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