Vergleich: Buttermilch vs. Joghurt mild, 0,1% Fett, stichfest (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buttermilch von ja! und Joghurt mild, 0,1% Fett, stichfest von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,12 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 39 | kcal |
| Brennwert: | 165 | kJ |
| Protein: | 3,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,6 | g |
| - davon Zucker: | 5,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 37 | kcal | -5% | 39 | kcal |
| Brennwert | 155 | kJ | 165 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -15% | 3,9 | g |
| Kohlenhydrate | 4 | g | -29% | 5,6 | g |
| - davon Zucker | 4 | g | 5,6 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -83% | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,12 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buttermilch von ja! und die Nährwerte von Joghurt mild, 0,1% Fett, stichfest von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buttermilch von ja! und 100g Joghurt mild, 0,1% Fett, stichfest von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Buttermilch von ja! 5% weniger Energie als Joghurt mild, 0,1% Fett, stichfest von ja!. Damit gibt Joghurt mild, 0,1% Fett, stichfest von ja! 1,1 mal so viele Kalorien wie Buttermilch von ja!. In Zahlen sind das bei Buttermilch von ja! 37kcal und bei Joghurt mild, 0,1% Fett, stichfest von ja! 39kcal. Das entspricht einem Brennwert von 155kJ und 165kJ.
Mit 3,3g Protein ist Buttermilch von ja! zu 15% proteinarmer. Joghurt mild, 0,1% Fett, stichfest von ja! liefert dir 3,9g Protein. Das entpsicht einem zu 18% höheren Proteingehalt.
Bei 4g ist Buttermilch von ja! zu 29% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Joghurt mild, 0,1% Fett, stichfest von ja! is mit 5,6g ausgerüstet, was 29% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Joghurt mild, 0,1% Fett, stichfest von ja! mit 5,6g zu 29% unter dem von Buttermilch von ja!. Somit beinhaltet Joghurt mild, 0,1% Fett, stichfest von ja! 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Buttermilch von ja!. Das sind 500% mehr als bei Joghurt mild, 0,1% Fett, stichfest von ja!. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Buttermilch von ja! mit 0,4g 4 mal so hoch wie bei Joghurt mild, 0,1% Fett, stichfest von ja!. Bei Joghurt mild, 0,1% Fett, stichfest von ja! liegt der Wert bei 0,1g, also 75% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Buttermilch von ja! 0,12g Salz. Rechts erhälst du von Joghurt mild, 0,1% Fett, stichfest von ja! Salz in der Menge von 0,13g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren