Vergleich: Saure Sahne, 10% Fett vs. Schmand (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Saure Sahne, 10% Fett von ja! und Schmand von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 119 | kcal |
| Brennwert: | 499 | kJ |
| Protein: | 3,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 10 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 51% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 58% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 242 | kcal |
| Brennwert: | 1.014 | kJ |
| Protein: | 2,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 16,8 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 119 | kcal | -51% | 242 | kcal |
| Brennwert | 499 | kJ | 1.014 | kJ | |
| Protein | 3,2 | g | -9% | 2,9 | g |
| Kohlenhydrate | 3,6 | g | -3% | 3,7 | g |
| - davon Zucker | 3,6 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 10 | g | -58% | 24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,7 | g | 16,8 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Saure Sahne, 10% Fett von ja! und die Nährwerte von Schmand von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Saure Sahne, 10% Fett von ja! und 100g Schmand von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Saure Sahne, 10% Fett von ja! 51% weniger Energie als Schmand von ja!. Damit gibt Schmand von ja! 2 mal so viele Kalorien wie Saure Sahne, 10% Fett von ja!. In Zahlen sind das bei Saure Sahne, 10% Fett von ja! 119kcal und bei Schmand von ja! 242kcal. Das entspricht einem Brennwert von 499kJ und 1.014kJ.
Mit 3,2g Protein ist Saure Sahne, 10% Fett von ja! zu 10% proteinhaltiger. Schmand von ja! liefert dir mit 9% weniger nur 2,9g.
Bei 3,6g ist Saure Sahne, 10% Fett von ja! zu 3% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Schmand von ja! is mit 3,7g ausgerüstet, was 3% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Schmand von ja! mit 3,7g zu 3% unter dem von Saure Sahne, 10% Fett von ja!. Somit beinhaltet Schmand von ja! 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Saure Sahne, 10% Fett von ja! mit 10g geringer. 24g sind bei Schmand von ja! Fett. Damit ist Saure Sahne, 10% Fett von ja! zu 58% fettarmer als Schmand von ja!.
Bei Saure Sahne, 10% Fett von ja! sind 6,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Schmand von ja!. Dort liegt der Wert bei 16,8g, also 2,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Schmand von ja! 0,08g Salz geliefert. Bei Saure Sahne, 10% Fett von ja! beträgt der Salzgehalt 0,1g.
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