Vergleich: Belugia Linsen (Rewe Bio) vs. Chia Samen

Gegenüberstellung der Nährwerte
Belugia Linsen von Rewe Bio und Chia Samen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio

Menge:
Portion:
Kalorien: 304
kcal
Brennwert: 1.273
kJ
Protein: 23
g
Kohlenhydrate: 41
g
- davon Zucker: 1,1
g
Fett: 1,6
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,2
g
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
37% weniger Kalorien
28% weniger Protein
81% weniger Kohlenhydrate
95% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 486
kcal
Brennwert: 2.034
kJ
Protein: 16,54
g
Kohlenhydrate: 7,72
g
- davon Zucker: 1,2
g
Fett: 30,74
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 3,33
g
Salz: 0
g
Natrium: 0,02
g
Kalorien 304 kcal
-37%
486 kcal
Brennwert 1.273 kJ 2.034 kJ
Protein 23 g
-28%
16,54 g
Kohlenhydrate 41 g
-81%
7,72 g
- davon Zucker 1,1 g 1,2 g
Fett 1,6 g
-95%
30,74 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g 3,33 g
Salz 0,01 g 0 g
Natrium 0 g 0,02 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Belugia Linsen von Rewe Bio und die Nährwerte von Chia Samen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Belugia Linsen von Rewe Bio und 100g Chia Samen. Belugia Linsen von Rewe Bio gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Chia Samen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.

Im Vergleich liefert Belugia Linsen von Rewe Bio 37% weniger Energie als Chia Samen. Damit gibt Chia Samen 1,6 mal so viele Kalorien wie Belugia Linsen von Rewe Bio. In Zahlen sind das bei Belugia Linsen von Rewe Bio 304kcal und bei Chia Samen 486kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.273kJ und 2.034kJ.

Mit 23g Protein ist Belugia Linsen von Rewe Bio zu 39% proteinhaltiger. Chia Samen liefert dir mit 28% weniger nur 16,54g.

Bei 41g ist Belugia Linsen von Rewe Bio zu 431% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chia Samen mit 7,72g.

Der Zuckergehalt liegt bei Chia Samen mit 1,2g zu 8% unter dem von Belugia Linsen von Rewe Bio. Somit beinhaltet Chia Samen 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Der Anteil von Fett ist bei Belugia Linsen von Rewe Bio mit 1,6g geringer. 30,74g sind bei Chia Samen Fett. Damit ist Belugia Linsen von Rewe Bio zu 95% fettarmer als Chia Samen.

Bei Belugia Linsen von Rewe Bio sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 94% mehr als bei Chia Samen. Dort liegt der Wert bei 3,33g, also 16,7 mal so hoch.

Rechts werden dir von Chia Samen 0g Salz geliefert. Bei Belugia Linsen von Rewe Bio beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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