Vergleich: Bulgur vs. Couscous (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur von Rewe Bio und Couscous von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,8 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 16% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 32% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 12,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | 344 | kcal | |
| Brennwert | 1.441 | kJ | 1.441 | kJ | |
| Protein | 10,6 | g | -16% | 12,6 | g |
| Kohlenhydrate | 66,8 | g | -4% | 64 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -32% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur von Rewe Bio und die Nährwerte von Couscous von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur von Rewe Bio und 100g Couscous von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich bringt Bulgur von Rewe Bio gleichviel Energie wie Couscous von Rewe Bio. Beide bringen 344 Kilokalorien mit, was 1.441kJ entspricht.
Mit 10,6g Protein ist Bulgur von Rewe Bio zu 16% proteinarmer. Couscous von Rewe Bio liefert dir 12,6g Protein. Das entpsicht einem zu 19% höheren Proteingehalt.
Bei 66,8g ist Bulgur von Rewe Bio zu 4% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Couscous von Rewe Bio mit 64g.
Mit 2g wird dir bei Bulgur von Rewe Bio 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 18% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bulgur von Rewe Bio mit 1,5g geringer. 2,2g sind bei Couscous von Rewe Bio Fett. Damit ist Bulgur von Rewe Bio zu 32% fettarmer als Couscous von Rewe Bio.
Bei Bulgur von Rewe Bio sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 40% mehr als bei Couscous von Rewe Bio. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 1,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Couscous von Rewe Bio 0,01g Salz geliefert. Bei Bulgur von Rewe Bio beträgt der Salzgehalt 0,06g.
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