Vergleich: Haferkleie (Genuss Plus) vs. Flohsamenschalen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferkleie von Genuss Plus und Flohsamenschalen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 54,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 11,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 212 | kcal |
| Brennwert: | 888 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,8 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 74,4 | g |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -41% | 212 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 888 | kJ | |
| Protein | 14,5 | g | -85% | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate | 54,6 | g | -78% | 11,8 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 0 | g | |
| Fett | 6,6 | g | -88% | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 11,1 | g | 74,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,28 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferkleie von Genuss Plus und die Nährwerte von Flohsamenschalen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferkleie von Genuss Plus und 100g Flohsamenschalen von enerBiO. Haferkleie von Genuss Plus gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Flohsamenschalen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Haferkleie von Genuss Plus 69% mehr Energie als Flohsamenschalen von enerBiO. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferkleie von Genuss Plus 358kcal und bei Flohsamenschalen von enerBiO 212kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 888kJ.
Mit 14,5g Protein ist Haferkleie von Genuss Plus zu 559% proteinhaltiger. Flohsamenschalen von enerBiO liefert dir mit 85% weniger nur 2,2g.
Bei 54,6g ist Haferkleie von Genuss Plus zu 363% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Flohsamenschalen von enerBiO mit 11,8g.
Mit 1,3g wird dir bei Haferkleie von Genuss Plus 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 6,6g Bestandteil von Haferkleie von Genuss Plus. Das sind 725% mehr als bei Flohsamenschalen von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferkleie von Genuss Plus mit 1,1g 5,5 mal so hoch wie bei Flohsamenschalen von enerBiO. Bei Flohsamenschalen von enerBiO liegt der Wert bei 0,2g, also 82% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Haferkleie von Genuss Plus 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Flohsamenschalen von enerBiO Salz in der Menge von 0,28g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferkleie von Genuss Plus mit 11,1g schlechter ab. Damit werden 85% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Flohsamenschalen von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 74,4g.
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