Vergleich: Kidney-Bohnen (enerBiO) vs. Azukibohnen (Rapunzel)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidney-Bohnen von enerBiO und Azukibohnen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO

Menge:
Portion:
Kalorien: 101
kcal
Brennwert: 423
kJ
Protein: 7,2
g
Kohlenhydrate: 14
g
- davon Zucker: 1,2
g
Fett: 0,6
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,1
g
Salz: 0,6
g
Natrium: 0,24
g
67% weniger Kalorien
69% weniger Protein
66% weniger Kohlenhydrate
50% weniger Fett
von Rapunzel

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 304
kcal
Brennwert: 1.273
kJ
Protein: 23,1
g
Kohlenhydrate: 41,5
g
- davon Zucker: 3,1
g
Fett: 1,2
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,3
g
Salz: 0,02
g
Natrium: 0,01
g
Kalorien 101 kcal
-67%
304 kcal
Brennwert 423 kJ 1.273 kJ
Protein 7,2 g
-69%
23,1 g
Kohlenhydrate 14 g
-66%
41,5 g
- davon Zucker 1,2 g 3,1 g
Fett 0,6 g
-50%
1,2 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0,3 g
Salz 0,6 g 0,02 g
Natrium 0,24 g 0,01 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidney-Bohnen von enerBiO und die Nährwerte von Azukibohnen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidney-Bohnen von enerBiO und 100g Azukibohnen von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.

Im Vergleich liefert Kidney-Bohnen von enerBiO 67% weniger Energie als Azukibohnen von Rapunzel. Damit gibt Azukibohnen von Rapunzel 3 mal so viele Kalorien wie Kidney-Bohnen von enerBiO. In Zahlen sind das bei Kidney-Bohnen von enerBiO 101kcal und bei Azukibohnen von Rapunzel 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 423kJ und 1.273kJ.

Mit 7,2g Protein ist Kidney-Bohnen von enerBiO zu 69% proteinarmer. Azukibohnen von Rapunzel liefert dir 23,1g Protein. Das entpsicht einem zu 221% höheren Proteingehalt.

Bei 14g ist Kidney-Bohnen von enerBiO zu 66% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Azukibohnen von Rapunzel is mit 41,5g ausgerüstet, was 66% weniger entspricht.

Der Zuckergehalt liegt bei Azukibohnen von Rapunzel mit 3,1g zu 61% unter dem von Kidney-Bohnen von enerBiO. Somit beinhaltet Azukibohnen von Rapunzel 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Der Anteil von Fett ist bei Kidney-Bohnen von enerBiO mit 0,6g geringer. 1,2g sind bei Azukibohnen von Rapunzel Fett. Damit ist Kidney-Bohnen von enerBiO zu 50% fettarmer als Azukibohnen von Rapunzel.

Bei Kidney-Bohnen von enerBiO sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Azukibohnen von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 3 mal so hoch.

Rechts werden dir von Azukibohnen von Rapunzel 0,02g Salz geliefert. Bei Kidney-Bohnen von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,6g.
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